俗話說“人老腳先老，長壽始于腳”，腳部雖然距離心臟最遠，也是血液循環(huán)的末端，但腳上有非常多的經(jīng)絡(luò)，腳底還有許多內(nèi)臟的反射區(qū)，稱得上是人的“第二心臟”。每天都穿鞋子，看似腳部被保護得很好，但其實或難以打開腳上的“長壽開關(guān)”，若是能每天嘗試赤腳走路十分鐘左右，或許喜人變化會不請自來!下面我們就一起來了解一下每天光腳走路有什么好處。

　　赤腳走路，身體能得到哪些好處？

　　能加快腳部汗液的蒸發(fā)，對于腳汗多的人來說，或許能防止出現(xiàn)細菌感染，有利于促進腳部健康;還能夠提高身體的耐寒能力，在一定程度上或能預(yù)防感冒。

　　赤腳走路，就能很好地刺激到腳底許多的經(jīng)絡(luò)，促進血液循環(huán)和代謝，疏通經(jīng)絡(luò)，血液就能更及時地輸送到身體各處;還能讓神經(jīng)傳輸刺激到大腦，加強腦部對于全身的調(diào)節(jié)。

　　現(xiàn)在人的壓力比較大，光腳走路，還能有效幫你釋放壓力，舒緩身心。人在光腳走路時，全身的神經(jīng)都會得到一定的釋放，不會過于緊張，這就和做腳底按摩類似，有利于讓人放松下來。平時壓力大、精神狀態(tài)不佳的人，不妨一試。

　　對于兒童來說，適當(dāng)?shù)墓饽_走路，腳部皮膚與地面的摩擦，還能夠增強肌肉的力量，或能預(yù)防扁平足。在不同材質(zhì)的地面上走，也許還能鍛煉大腦的靈敏度。