明日中伏！一年最熱10天，養(yǎng)生牢記3個“三”，助你安然度夏少生病

　　明日將迎來中伏，這是一年中熱的10天，高溫酷熱，濕氣也重，身體容易出現(xiàn)各種不適。不過，只要掌握正確的養(yǎng)生方法，順應(yīng)時節(jié)調(diào)養(yǎng)，就能安然度過這段難熬的日子。中伏養(yǎng)生有哪些注意事項？下面就為大家介紹中伏養(yǎng)生要記住的3個“三”。_no_filt...

中伏養(yǎng)生小知識 中伏養(yǎng)生有哪些注意事項

濕氣重到“發(fā)霉” 這6個祛濕大招讓你一身輕松

　　早上起床像被灌了鉛，渾身困乏；舌苔厚膩發(fā)黃，怎么刷都不干凈；頭發(fā)、皮膚一天不洗就油得能炒菜……如果你中了三條以上，那多半是被濕氣“纏上了”！濕氣被中醫(yī)稱為“萬病之源”，不僅讓人身體沉重、精神萎靡，長期不調(diào)理還可能誘發(fā)疾病。濕氣重怎么排濕...

如何祛濕氣最有效的方法 濕氣重怎么排濕氣

別讓這4個習慣傷了脾胃！臉黃、唇干可能是預(yù)警，快調(diào)

　　中醫(yī)認為，脾胃是“后天之本”，負責運化水谷精微，為身體提供能量。脾胃功能失調(diào)時，身體的異常會通過面部表現(xiàn)出來。而日常生活中的一些不良習慣，更是悄悄傷害著脾胃。了解這些脾胃不好的癥狀有哪些，才能及時調(diào)理，守護脾胃健康。_no_filter...

傷脾胃的生活方式有哪些 脾胃不好的癥狀有哪些

祛濕茶真能排濕 揭秘真實功效與隱藏副作用

　　打開社交平臺，祛濕茶的廣告鋪天蓋地，從明星網(wǎng)紅推薦到養(yǎng)生博主力捧，仿佛一杯下肚就能趕走濕氣，變身“輕盈體質(zhì)”。但你知道嗎？祛濕茶并非人人適用，喝對了是調(diào)理身體的“神器”，喝錯了可能越喝越虛！今天就帶你扒一扒祛濕茶的功效與副作用，看完再喝...

祛濕茶的功效與作用 祛濕茶真的能去濕氣嗎

濕氣重的人快收藏 祛濕方法全攻略

　　在日常生活中，濕氣如同無形的“健康隱患”，悄然潛伏在我們的身體里。一旦濕氣過重，便會引發(fā)頭身困重、舌苔厚膩、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，甚至還可能影響脾胃功能，降低生活質(zhì)量。面對濕氣困擾，許多人都在探尋有效的祛濕方法。接下來，就從飲食、運動、生活習...

濕氣重怎么辦 濕氣重祛濕方法有哪些

中醫(yī)力薦的養(yǎng)生方 紅糖煮蛋的5大功效現(xiàn)在知道還不晚

　　在寒冷的清晨，或是身體疲憊的時刻，一碗冒著熱氣的紅糖煮蛋，總能帶來滿滿的溫暖與慰藉。這道傳承多年的家常美食，看似普通，卻蘊含著豐富的健康價值。紅糖煮蛋的功效和作用是什么？又為何能成為人們養(yǎng)生食譜中的?？?？今天，就讓我們一起探尋這碗甜蜜佳...

紅糖煮蛋有什么好處 紅糖煮蛋的功效和作用

養(yǎng)生黨必備 泡腳去濕氣寒氣的黃金組合 照搬就對了

　　在養(yǎng)生保健日益受到重視的當下，濕氣寒氣成為困擾許多人的健康問題。體內(nèi)濕氣寒氣過重，不僅會導(dǎo)致身體沉重、四肢冰涼、精神萎靡，還可能引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、脾胃虛弱等一系列健康問題。_no_filter_...

泡腳去濕氣寒氣用什么藥材 用什么藥材泡腳去濕氣最好

脾虛救星來了 這些養(yǎng)脾食物搭配攻略照搬就能養(yǎng)好脾

　　脾胃乃后天之本，氣血生化之源，脾的健康狀況直接影響著身體對營養(yǎng)的吸收和整體的運化功能。當脾功能不佳時，常出現(xiàn)食欲不振、腹脹腹瀉、倦怠乏力等癥狀。此時，通過合理飲食來調(diào)理脾臟就顯得尤為重要。合適的食物不僅能滋養(yǎng)脾胃，還能幫助恢復(fù)其正常運化...

養(yǎng)脾食物有哪些 吃什么可以養(yǎng)脾

艾灸后洗澡急不得 這些時間點要記牢

　　近年來，艾灸作為傳統(tǒng)中醫(yī)療法，憑借溫經(jīng)散寒、調(diào)和氣血等功效，受到越來越多人的青睞。但不少人在體驗完艾灸后，總會糾結(jié)一個問題：艾灸后多長時間可以洗澡？洗早了怕影響艾灸效果，洗晚了又覺得渾身不自在。今天，咱們就來深入探討一下這個問題，幫你找...

艾灸后多長時間可以洗澡 艾灸后洗澡要注意什么

暑濕纏身好難受？中醫(yī)教你從飲食到穴位，輕松祛濕防暑

　　夏日炎炎，不少人常感到頭重如裹、身體困乏，即使睡眠充足也提不起精神，這在中醫(yī)看來多是“暑濕侵襲”所致。夏季高溫多雨，人體易受暑邪與濕邪困擾，導(dǎo)致脾胃運化失常、氣機不暢。暑濕癥狀表現(xiàn)有哪些？掌握中醫(yī)防暑祛濕的方法，才能擺脫沉沉重感，安然度...

暑濕怎么調(diào)理 暑濕癥狀表現(xiàn)有哪些

艾灸天天打卡可行嗎 答案來了

　　艾灸憑借溫經(jīng)散寒、通絡(luò)止痛、調(diào)和氣血等功效，成為越來越多人養(yǎng)生保健和調(diào)理疾病的選擇。然而，對于艾灸是否可以天天做，人們看法不一。有人認為天天艾灸能加強效果，也有人擔心過度艾灸會對身體造成不良影響。那么，天天艾灸對身體好不好呢？接下來，我...

天天艾灸對身體好不好 艾灸的好處與功效

濕氣退退退 這些食物堪稱祛濕“明星”

　　在中醫(yī)理論中，濕氣被視為“萬病之源”。當身體濕氣過重時，會出現(xiàn)精神萎靡、身體沉重、舌苔厚膩、皮膚油膩等癥狀，嚴重影響生活質(zhì)量和身體健康。而通過合理飲食，攝入具有祛濕功效的食物，是改善體內(nèi)濕氣過重狀況的有效方法。那么，身體祛濕吃什么食物好...

祛濕吃什么食物 祛濕的食物有哪些

抓住三伏30天黃金期！飲食做好這幾點，安然度夏還能調(diào)體質(zhì)

　　“小暑不算熱，大暑三伏天”，今年三伏天從7月20日開始，至8月18日結(jié)束，共計30天。雖然比常年初伏、中伏、末伏各10天的“標準配置”少了一個中伏，但高溫高濕的“桑拿天”特性絲毫未減。中醫(yī)講究“天人相應(yīng)”，此時人體陽氣浮于體表，氣血運行...

三伏天飲食養(yǎng)生菜譜 三伏天飲食適合吃什么

三伏天的“養(yǎng)生陷阱”：這5件事看似有益，實則悄悄耗損健康

　　三伏天是一年中熱、濕氣重的時期，也是人們注重養(yǎng)生的關(guān)鍵階段。民間常說“冬病夏治”，很多人會在這段時間嘗試各種養(yǎng)生方法，希望能調(diào)理身體。但有些做法，看似符合“三伏天養(yǎng)生”的常理，實則暗藏健康風險，不僅達不到養(yǎng)生效果，還可能“養(yǎng)病”。了解這...

三伏天養(yǎng)生禁忌有哪些 三伏天如何養(yǎng)生好

喝中藥會悄悄長胖嗎 真相遠比你想的復(fù)雜

　　“喝了兩周中藥，體重直接漲了5斤!”“中藥是不是有激素，喝了瘋狂長肉?”在養(yǎng)生群和就醫(yī)論壇里，類似的吐槽屢見不鮮。中藥明明是調(diào)理身體的良方，怎么反倒成了體重飆升的“罪魁禍首”?喝中藥會長胖是真的嗎？今天就從藥材成分、個人體質(zhì)、用藥方式等...

喝中藥會長胖是真的嗎 喝中藥后體重增加的原因是什么