睡得好對女性來說非常重要，女性睡得好，身體排毒和自我修復(fù)才能更順暢，女性皮膚才會好，身體才能長久地保持健康態(tài)。倘若女性睡不好，不僅會變丑，對胸部、腸胃和婦科等都會造成不利影響。女性本來身體就比較弱，睡不好，身體會更弱。睡眠影響健康，睡姿影響睡眠，所以女性睡覺時保持什么睡姿對身體來說就顯得格外重要。那么，女性睡覺時保持哪種睡姿最好?不妨了解下。

　　女性睡覺時，保持哪種睡姿對身體更好？

　　談到健康的睡姿，大家都會想到側(cè)著睡，因為側(cè)著睡對心臟負(fù)擔(dān)小，很多女性都會選擇側(cè)著睡。側(cè)著睡確實是種比較好的睡姿，但對于女性來說，長期側(cè)著睡，容易壓到一側(cè)胸部，造成胸部一大一小的情況。側(cè)著睡不是不可以，但要注意不要長期側(cè)向一邊，要經(jīng)常換，左側(cè)臥一段時間，要換成右側(cè)臥，然后再換，這樣可以避免一側(cè)胸部長期被壓迫。

　　其實有個睡姿對女性來說或比側(cè)著睡更好，就是——雙腿分叉睡。

　　睡覺時平躺著兩腿分開，這樣的睡姿雖然看著不雅觀，但是女性堅持這個睡姿，身體卻能收獲如下好處：

　　由于日常生活中幾乎時刻都要穿多層褲子和經(jīng)常要坐著，這使得腿部中間的重要部位就總是處于不透氣且潮濕的環(huán)境，女性睡覺時，若腿部可以兩腿一分，這樣重要部位就可以處于更加透氣，變得更加干燥，可以減少細(xì)菌的滋生，維持局部的菌群環(huán)境，對此處健康有益，還能夠幫女性起到預(yù)防婦科問題的作用。