健胃大豆芽肉片湯

黃豆芽：黃豆芽含有豐富的維生素，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏癥。豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管...

類別減肥瘦身調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系家常菜

清腸大豆芽豆腐湯

黃豆芽：黃豆芽含有豐富的維生素，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏癥。豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管...

類別健脾開胃調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系家常菜

菠菜肉末湯

菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人...

類別補虛養(yǎng)身調(diào)理 補血調(diào)理 春季養(yǎng)生調(diào)理 

菜系家常菜

口蘑肉末燒豆泡

油豆腐：油豆腐富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種氨基酸、不飽和脂肪酸及磷脂等，鐵、鈣的含量也很高?？谀ⅲ焊缓⒘吭匚目谀⑹橇己玫难a硒...

類別營養(yǎng)不良調(diào)理 補虛養(yǎng)身調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系家常菜

銀芽羊肉絲

綠豆芽：綠豆芽富含大量的維C，可以有效預(yù)防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。另外綠豆芽中還...

類別冬季養(yǎng)生調(diào)理 便秘調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系家常菜

火腿燒蠶豆

蠶豆：蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、錳、磷脂等，是大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分，并含有豐富的膽堿，有增加記憶力和健腦作用。對于...

類別單身食譜 動脈硬化調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

雞油筍豆

蠶豆：蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、錳、磷脂等，是大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分，并含有豐富的膽堿，有增加記憶力和健腦作用。對于...

類別益智補腦調(diào)理 學(xué)生膳食 老人食譜 

菜系家常菜

燒素肉圓

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高；...

類別營養(yǎng)不良調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

菜系家常菜

豆泡燒油菜

油豆腐：油豆腐富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種氨基酸、不飽和脂肪酸及磷脂等，鐵、鈣的含量也很高。油菜：油菜中含有豐富的鈣、鐵和維C。另...

類別青少年食譜 單身食譜 便秘調(diào)理 

菜系家常菜

燒羅漢豆泡

油豆腐：油豆腐富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種氨基酸、不飽和脂肪酸及磷脂等，鐵、鈣的含量也很高。香菇（鮮）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多...

類別營養(yǎng)不良調(diào)理 便秘調(diào)理 老人食譜 

菜系家常菜