芝麻菠菜

菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人...

類別圍孕期食譜 高血壓調(diào)理 更年期綜合癥調(diào)理 

菜系私家菜

黃瓜拌粉皮

黃瓜：黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。含有多種維生素，使護(hù)膚美容的佳品，可以有效地對...

類別痛風(fēng)調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 高血壓調(diào)理 

菜系私家菜

腐竹拌芹黃

腐竹：腐竹中含有豐富蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值較高；其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心...

類別動脈硬化調(diào)理 高血壓調(diào)理 骨質(zhì)疏松調(diào)理 

菜系私家菜

洋蔥燴蛋

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對肝臟組織損傷...

類別健脾開胃調(diào)理 高血壓調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 

菜系私家菜

炒金針菇

金針菇：金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，對增強(qiáng)智力尤其是對兒童的身高和智力發(fā)育有良好的...

類別學(xué)齡期兒童食譜 高脂血癥調(diào)理 高血壓調(diào)理 

菜系私家菜

清炒木耳菜

木耳菜：木耳菜的營養(yǎng)素含量極其豐富，尤其鈣、鐵等元素含量甚高，其中更是富含維A、維C和B族維生素等。而且熱量低、脂肪少，...

類別高血壓調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系私家菜

松脆海蜇

海蜇皮：海蟄含有人體需要的多種營養(yǎng)成分，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種重要的營養(yǎng)食品。海蜇具有清熱，化痰，消積，通便...

類別健脾開胃調(diào)理 甲狀腺疾病調(diào)理 高血壓調(diào)理 

菜系私家菜

糖醋素子雞

水面筋：面筋的營養(yǎng)成分尤其是蛋白質(zhì)含量，高于瘦豬肉、雞肉、雞蛋和大部分豆制品，屬于高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量食物。面筋...

類別滋陰調(diào)理 便秘調(diào)理 高血壓調(diào)理 

菜系私家菜

香拌菠菜

菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人...

類別圍孕期食譜 高血壓調(diào)理 糖尿病調(diào)理 

菜系私家菜

開陽萬年

油菜：油菜中含有豐富的鈣、鐵和維C。另外胡蘿卜素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養(yǎng)源，對于抵御皮膚過度角化...

類別高血壓調(diào)理 高脂血癥調(diào)理 糖尿病調(diào)理 

菜系私家菜