豆芽番茄牛肉湯

黃豆芽：黃豆芽含有豐富的維生素，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏癥。豆芽中所含的維生素E能保護(hù)皮膚和毛細(xì)血管...

類別貧血調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

菜系私家菜

蛋花肉絲芽菜湯

豬肉(瘦)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有...

類別貧血調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 滋陰調(diào)理 

菜系私家菜

燒竹筍

冬筍：冬筍是一種富有營養(yǎng)價值并具有醫(yī)藥功能的美味食品，質(zhì)嫩味鮮、清脆爽口，含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵...

類別糖尿病調(diào)理 高脂血癥調(diào)理 貧血調(diào)理 

菜系私家菜

鮮菇鳳豆肉片湯

大豆：大豆含有豐富營養(yǎng)元素，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、防止血管硬化、治缺鐵性貧血、降糖、降脂的功效。蘑菇(鮮蘑)：蘑菇的有效...

類別貧血調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 骨質(zhì)疏松調(diào)理 

菜系私家菜

辣醬炒豆干

香干：香干含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)價值較高。豬肉(瘦)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)...

類別貧血調(diào)理 骨質(zhì)疏松調(diào)理 青少年食譜 

菜系私家菜

雞茸粟玉羹

雞肉：雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用，所含對人體生長發(fā)育有重要...

類別貧血調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系私家菜

番茄肉丸

番茄：西紅柿現(xiàn)在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C，其中的維生素P含量是蔬菜之冠，對心血...

類別滋陰調(diào)理 貧血調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 

菜系私家菜

牛肉菠菜湯

牛肉（瘦）：牛肉中豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)...

類別消化性潰瘍調(diào)理 貧血調(diào)理 產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)理 

菜系私家菜

牛肉鮮菜湯

牛肉（瘦）：牛肉中豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)...

類別貧血調(diào)理 高血壓調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 

菜系私家菜

牛奶煮平菇

平菇：平菇中含有抗腫瘤細(xì)胞的硒、多糖體等物質(zhì)，對腫瘤細(xì)胞有很強(qiáng)的抑制作用，且具有免疫特性；平菇還含有多種維生素及礦物質(zhì)可...

類別脾調(diào)養(yǎng)調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 學(xué)齡前兒童食譜 

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