松子魚(yú)（黃魚(yú)）

大黃魚(yú)：黃魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，具有健脾開(kāi)胃、安神止痢、益氣填精之功效，對(duì)貧血、體質(zhì)虛弱、中老年人、失眠、...

類(lèi)別健脾開(kāi)胃調(diào)理 氣血雙補(bǔ)調(diào)理 乳母食譜 

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啤酒燒雞

雞：雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，并富有營(yíng)養(yǎng)，有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用。雞肉中蛋白質(zhì)的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用...

類(lèi)別氣血雙補(bǔ)調(diào)理 月經(jīng)不調(diào)調(diào)理 乳母食譜 

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白干炒菠菜

菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來(lái)源。其中豐富的鐵對(duì)缺鐵性貧血有改善作用，能令人...

類(lèi)別動(dòng)脈硬化調(diào)理 學(xué)齡期兒童食譜 氣血雙補(bǔ)調(diào)理 

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紅豆米棗粥

赤小豆：赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益；還有較多的膳...

類(lèi)別氣血雙補(bǔ)調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 孕婦食譜 

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蠶豆瓣?duì)F鵪鶉蛋

蠶豆：蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、錳、磷脂等，是大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分，并含有豐富的膽堿，有增加記憶力和健腦作用。對(duì)于...

類(lèi)別益智補(bǔ)腦調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 氣血雙補(bǔ)調(diào)理 

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黃瓜炒子蝦

河蝦：蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護(hù)心血管系...

類(lèi)別孕婦食譜 防暑調(diào)理 氣血雙補(bǔ)調(diào)理 

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瘦肉燕窩湯

豬肉(瘦)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有...

類(lèi)別孕婦食譜 補(bǔ)血調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理 

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羊肉黑豆燉當(dāng)歸

羊肉(瘦)：羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少，是冬季防寒溫補(bǔ)...

類(lèi)別孕婦食譜 補(bǔ)血調(diào)理 活血化瘀調(diào)理 

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當(dāng)歸生姜羊肉湯

羊肉(瘦)：羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少，是冬季防寒溫補(bǔ)...

類(lèi)別孕婦食譜 補(bǔ)血調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 

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雞蓉鮑魚(yú)

鮑魚(yú)：鮑魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營(yíng)養(yǎng)元素；具有滋陰、清熱、益精、明目的功能。雞肉：雞肉肉質(zhì)細(xì)...

類(lèi)別補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 便秘調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 

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