口蘑豆腐湯

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高；...

類別營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 更年期綜合癥調(diào)理 骨質(zhì)疏松調(diào)理 

菜系私家菜

百花豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高；...

類別營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 骨質(zhì)疏松調(diào)理 老人食譜 

菜系私家菜

蛋花雞湯

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對(duì)肝臟組織損傷...

類別學(xué)齡期兒童食譜 孕婦食譜 老人食譜 

菜系私家菜

蝦仁鮮豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高；...

類別骨質(zhì)疏松調(diào)理 老人食譜 孕婦食譜 

菜系私家菜

雞蛋白熘蘑菇

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對(duì)肝臟組織損傷...

類別孕婦食譜 產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 

菜系私家菜

青蒜炒黃豆芽

黃豆芽：黃豆芽含有豐富的維生素，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏癥。豆芽中所含的維生素E能保護(hù)皮膚和毛細(xì)血管...

類別清熱解毒調(diào)理 便秘調(diào)理 孕婦食譜 

菜系私家菜

火腿筍絲炒豆苗

豌豆苗：豌豆苗含鈣質(zhì)、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治療曬黑的肌膚，使...

類別孕婦食譜 青少年食譜 便秘調(diào)理 

菜系私家菜

肉片炒卷心菜

圓白菜：圓白菜中含有大量人本必需營(yíng)養(yǎng)素，如多種氨基酸、胡蘿卜素等，其維C含量尤多，這些營(yíng)養(yǎng)都具有提高人體免疫功能的作用，...

類別咽炎調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 孕婦食譜 

菜系私家菜

海米拌圓白菜

圓白菜：圓白菜中含有大量人本必需營(yíng)養(yǎng)素，如多種氨基酸、胡蘿卜素等，其維C含量尤多，這些營(yíng)養(yǎng)都具有提高人體免疫功能的作用，...

類別孕婦食譜 養(yǎng)顏美容調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系私家菜

豆腐干拌海帶絲

海帶(鮮)：海帶含碘量極高，是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀發(fā)潤(rùn)澤烏黑。海帶具有一定的藥用價(jià)值，因?yàn)楹е泻写?..

類別孕婦食譜 益智補(bǔ)腦調(diào)理 學(xué)生膳食 

菜系私家菜