檸檬汁拌水果

蘋果：蘋果酸甜可口，營養(yǎng)價值和食療價值都很高，被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。蘋果主要含有糖...

類別學生膳食 甜品/點心 養(yǎng)顏美容調理 

菜系私家菜

百合燉豬蹄

百合(干)：百合是著名的保健食品和常用中藥。百合主要含生物素、秋水堿等多種生物堿和營養(yǎng)物質，有良好的營養(yǎng)滋補之功，特別是...

類別神經衰弱調理 肺調養(yǎng)調理 咳嗽調理 

菜系私家菜

豆?jié){燉羊肉

羊肉(肥瘦)：羊肉肉質細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少，是冬季防寒溫...

類別豐胸調理 冬季養(yǎng)生調理 養(yǎng)顏美容調理 

菜系私家菜

韭菜炒綠豆芽

綠豆芽：綠豆芽富含大量的維C，可以有效預防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。另外綠豆芽中還...

類別養(yǎng)顏美容調理 減肥瘦身調理 補血調理 

菜系私家菜

楊枝桂耳湯

木耳(干)：黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血；黑木耳含有維生素...

類別養(yǎng)顏美容調理 補虛養(yǎng)身調理 營養(yǎng)不良調理 

菜系私家菜

涼拌山藥絲

山藥：山藥含有皂甙、黏液質、膽堿、淀粉、糖類、蛋白質和氨基酸、維生素C等營養(yǎng)成分以及多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋...

類別脾調養(yǎng)調理 肺調養(yǎng)調理 腎調養(yǎng)調理 

菜系私家菜

仙人掌雞片香菇

雞胸脯肉：雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，...

類別氣血雙補調理 清熱解毒調理 補虛養(yǎng)身調理 

菜系私家菜

仙人掌色拉

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優(yōu)良的蛋白質，對肝臟組織損傷...

類別清熱解毒調理 高血壓調理 養(yǎng)顏美容調理 

菜系私家菜

木耳豬皮湯

豬肉皮：豬皮中含有大量的膠原蛋白質，有效防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程，并且還有滋陰補虛,養(yǎng)血益氣之功效。木耳(水...

類別養(yǎng)顏美容調理 減肥瘦身調理 延緩衰老調理 

菜系私家菜

翡翠鴨掌

鴨掌：鴨掌含有豐富的膠原蛋白,和同等質量的熊掌的營養(yǎng)相當。掌為運動之基礎器官，筋多，皮厚，無肉。筋多則有嚼勁，皮厚則含湯...

類別補血調理 利尿調理 養(yǎng)顏美容調理 

菜系私家菜