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鮮貝
原料分類(lèi)：魚(yú)蝦蟹貝類(lèi)
食用提示：每次約50克
禁忌人群：許多貝類(lèi)是發(fā)物，有宿疾者應(yīng)慎食；貝類(lèi)性多寒涼，故脾胃虛寒者不宜多吃。
適用人群：一般人均可食用適宜高膽固醇、高血脂體質(zhì)的人以及患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人。
1原料介紹
鮮貝是指新鮮大型貝殼內(nèi)一塊圓形肌肉。
2營(yíng)養(yǎng)分析
貝類(lèi)軟體動(dòng)物中，含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強(qiáng)。人們?cè)谑秤秘愵?lèi)食物后，常有一種清爽宜人的感覺(jué)，這對(duì)解除一些煩惱癥狀無(wú)疑是有益的。
3適宜人群
孕婦禁用
4食用指導(dǎo)
貝類(lèi)本身極富鮮味，烹制時(shí)千萬(wàn)不要再加味精，也不宜多放鹽，以免鮮味反失，貝類(lèi)中的泥腸不宜食用。
5溫馨提示
不要食用未熟透的貝類(lèi)，以免傳染上肝炎等疾病。
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