豆豉鯪魚(yú)蒸雞蛋

將雞蛋打入碗內(nèi)，加鹽、水(冷開(kāi)水)、雞精，用筷子打勻；蔥剝?nèi)ネ馄で谐墒[花；將豆豉鯪魚(yú)（鯪魚(yú)罐頭）放入雞蛋液中，撒入蔥花，...

類(lèi)別家常菜單身食譜 

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雞蛋蒸豆豉鯪魚(yú)

將雞蛋打入碗內(nèi)，加鹽、涼開(kāi)水、紅油、雞精，用筷子打勻；將豆豉鯪魚(yú)放入雞蛋液中，撒入蔥花，上鍋蒸約20分鐘，出鍋淋香油即可...

類(lèi)別家常菜骨質(zhì)疏松調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 利尿調(diào)理 

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豆豉鯪魚(yú)油麥菜

油麥菜洗凈，取鯪魚(yú)切丁，豆豉留用。鍋中加水燒開(kāi)，將油麥菜氽透撈出。另起鍋加油燒，爆香蔥姜蒜末，加豆豉、魚(yú)、精鹽、生抽、蠔...

類(lèi)別家常菜利尿調(diào)理 氣血雙補(bǔ)調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理 

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鯪魚(yú)黃豆粥

大米洗凈泡30分鐘，大豆浸泡12小時(shí)撈出用沸水焯燙除去豆腥味，豌豆焯水燙透即可。鍋中放入大米、大豆、清水，上旺火煮沸，轉(zhuǎn)...

類(lèi)別其它菜系快餐/主食 春季養(yǎng)生調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理 

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