1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量3千卡
• 蛋白質463.15克
• 脂肪192.98克
• 泛酸0.04毫克
• 碳水化合物84.09克
• 葉酸11微克
• 膳食纖維0.8克
• 膽固醇963毫克
• 維生素K0.7微克
• 胡蘿卜素48.5微克
• 硫胺素1.89毫克
• 核黃素3.26毫克
• 尼克酸28.18毫克
• 鈣374.85毫克
• 磷1毫克
• 鉀1毫克
• 鈉5毫克
• 鎂168.17毫克
• 鐵24.18毫克
• 鋅16.69毫克
• 硒109.81微克
• 銅1.01毫克
• 錳0.91毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐

5營養(yǎng)解析

鴨掌：鴨掌含有豐富的膠原蛋白,和同等質量的熊掌的營養(yǎng)相當。掌為運動之基礎器官，筋多，皮厚，無肉。筋多則有嚼勁，皮厚則含湯汁，肉少則易入味。從營養(yǎng)學角度講，鴨掌多含蛋白質，低糖，少有脂肪，所以可以稱鴨掌為絕佳減肥食品。豬肘：豬蹄膀營養(yǎng)很豐富，含較多的蛋白質，特別是含有大量的膠原蛋白質，和肉皮一樣，是使皮膚豐滿、潤澤，強體增肥的食療佳品。豬肘，味甘、咸，性平；有和血脈、潤肌膚、填腎精、健腰腳的作用。豬肉皮：豬皮中含有大量的膠原蛋白質，有效防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程，并且還有滋陰補虛,養(yǎng)血益氣之功效。

6食物相克

豬肘：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。