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枇杷百合銀耳湯
工藝：煮
口味：甜味
菜系：家常菜
功效：感冒調(diào)理 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 肺調(diào)養(yǎng)調(diào)理
主料：枇杷
時(shí)期： 孕晚期
種類(lèi)：午餐、晚餐
制作時(shí)間：15分鐘
1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
1、銀耳泡發(fā)撕小塊。
2、枇杷果去皮將果肉切小粒。
3、鍋內(nèi)煮開(kāi)水放入銀耳、冰糖、干百合小火煨40分鐘。
4、放入枇杷果再煨15分鐘即可。
5、最后盛上一碗即可。
2、枇杷果去皮將果肉切小粒。
3、鍋內(nèi)煮開(kāi)水放入銀耳、冰糖、干百合小火煨40分鐘。
4、放入枇杷果再煨15分鐘即可。
5、最后盛上一碗即可。
3制作提示
1、材料的投放要按次序。 2、煮湯不要用鐵質(zhì)鍋。
4推薦食用時(shí)間
午餐、晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
成熟的枇杷味道甜美，營(yíng)養(yǎng)頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。
6食物相克
枇杷+小麥：導(dǎo)致腹痛
枇杷+黃瓜：影響消化
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