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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.杏鮑菇清洗干凈
2.然后切成片，長片
3.電餅鐺預(yù)熱
4.然后放入杏鮑菇片煎
5.一面煎金黃然后翻 面撒上鹽在煎
6.煎至金黃裝盤
7.碗里加入耗油
8.加水?dāng)嚢杈鶆?br />
9.然后倒入鍋里
10.大火煮開后加入濕淀粉
11.煮至濃
12.然后潑在杏鮑菇上
13.吃的時(shí)候搬運(yùn)即可
2.然后切成片，長片
3.電餅鐺預(yù)熱
4.然后放入杏鮑菇片煎
5.一面煎金黃然后翻 面撒上鹽在煎
6.煎至金黃裝盤
7.碗里加入耗油
8.加水?dāng)嚢杈鶆?br />
9.然后倒入鍋里
10.大火煮開后加入濕淀粉
11.煮至濃
12.然后潑在杏鮑菇上
13.吃的時(shí)候搬運(yùn)即可
3制作提示
1.杏鮑菇煎金黃即可 2.耗油加水熬成汁潑上很好吃
4推薦食用時(shí)間
午餐、晚餐
5營養(yǎng)解析
杏鮑菇：營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì)，可以提高人體免疫功能，對(duì)人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。
6食物相克
杏鮑菇+味精：鮮味反失
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