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無油雞米花

無油雞米花

工藝:

口味:香辣

菜系:家常菜

功效:延緩衰老調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

主料:雞胸脯肉 

輔料:面包屑 

調(diào)料:料酒  

時期: 孕早期

種類:零食

制作時間:60分鐘

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

1.雞胸肉切塊放入料酒、奧爾良烤肉料拌勻腌制

2.加入面包糠拌勻

3.捏成小球放入烤盤

4.放入烤箱180度20分鐘即可

5.出爐了開吃吧,無油版更健康

3制作提示

掌握好烤箱溫度都會做出美味的雞米花的。

4推薦食用時間

零食

5營養(yǎng)解析

雞肉:消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進(jìn)兒童智力發(fā)育方面,更是有較好的作用。

6食物相克

雞肉+菊花:一起吃會中毒

雞肉+紅薯:同食會腹痛

雞肉+兔肉:腹瀉

雞肉+芥末:兩者共食,恐助火熱,無益于健康

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