1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量288千卡
• 蛋白質49.5克
• 脂肪8.4克
• 碳水化合物3克
• 膽固醇867毫克
• 硫胺素1.05毫克
• 核黃素6.03毫克
• 尼克酸25.2毫克
• 鈣18.06毫克
• 磷699毫克
• 鉀345.42毫克
• 鈉1毫克
• 鎂54.06毫克
• 鐵35.13毫克
• 鋅8.23毫克
• 硒176.73微克
• 銅0.96毫克
• 錳0.31毫克

2制作方法

3制作提示

本藥膳需要羊腎2個。

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

羊腰子：羊腰子含有豐富蛋白質、維生素A、鐵、磷、硒等營養(yǎng)元素，羊腰子味甘，性溫，入腎經(jīng)；有補腎氣，益精髓的作用，用于腎虛勞損、腰膝酸軟、足膝痿弱、耳聾、消渴、尿頻、腎虛陽痿、早泄遺精、遺尿等癥。

6食物相克