1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量98.9千卡
• 蛋白質6.5克
• 脂肪0.46克
• 泛酸0.62毫克
• 碳水化合物17.63克
• 葉酸3.2微克
• 膳食纖維3.12克
• 維生素K28微克
• 胡蘿卜素0.5微克
• 硫胺素0.08毫克
• 核黃素0.07毫克
• 尼克酸1.6毫克
• 鈣68.7毫克
• 磷38.2毫克
• 鉀328.7毫克
• 鈉5.91毫克
• 鎂39.4毫克
• 鐵3.02毫克
• 鋅0.87毫克
• 硒0.64微克
• 銅0.35毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時間

代茶飲。

5營養(yǎng)解析

6食物相克

款冬花：款冬花惡皂角、硝石、玄參，畏貝母、辛夷、麻黃、黃芪、黃芩、黃連、青箱。綠茶：不要用茶水送服藥物；服藥前后1小時內不要飲茶。人參、西洋參不宜和茶一起食用。忌飲濃茶解酒；飯前不宜飲茶；飯后忌立即喝茶；少女忌喝濃茶。