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益母草粥

益母草粥

工藝:

口味:清香味

菜系:其它菜系

功效:快餐/主食 月經(jīng)不調(diào)調(diào)理 痛經(jīng)調(diào)理 

主料:益母草 稻米 

輔料:

調(diào)料:赤砂糖 

種類:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

益母草清洗干凈。
鍋中倒入6杯水,放入益母草用中火熬成汁,約煮半小時(shí)后,撈出渣。
白米洗凈,放入煮好的益母草汁中,用小火煮半小時(shí)。
直到粥變黏稠狀時(shí),加入紅糖調(diào)勻就可以了。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營(yíng)養(yǎng)解析

稻米:大米具有很高營(yíng)養(yǎng)功效,是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物;大米可提供豐富B族維生素;大米具有有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

6食物相克

稻米:大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。

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