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綠豆包

綠豆包

工藝:

口味:原本味

菜系:其它菜系

功效:快餐/主食 消化不良 防暑調(diào)理 

主料:

輔料:

調(diào)料:

種類:早餐|中餐|晚餐

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

將面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器內(nèi)混合均勻,加水?dāng)嚢璩蓧K,用手揉搓成團(tuán),放案板反復(fù)揉搓,直至面團(tuán)光滑,備用。
將綠豆洗凈放在冷水鍋中煮爛,將煮爛的綠豆舀入網(wǎng)篩中放在有清水的盆里,用手抓捏洗出豆皮,將洗出豆粉倒入布袋,瀝干袋水將綠豆粉倒出。
炒鍋入油燒熱放入綠豆粉炒熟,待炒至水分蒸好后加糖再炒。
炒熟的豆沙需加點(diǎn)桂花醬以增香,將炒熟的綠豆沙裝入盛器中。
冷卻后就是甜香可口的綠豆沙了。
將發(fā)好的面團(tuán)分小塊,再搟成面皮,包入餡,捏好,以常法蒸熟食之。

3制作提示

蒸制:需要注意蒸鍋里的水最好以六至八成滿為佳,同時水必須燒開才能蓋上籠蓋,再以旺火足氣蒸制,記得中途不能揭蓋,才能蒸出飽滿膨松的饅頭和包子。蒸制可分為蒸籠蒸制和蒸鍋蒸制。1.蒸籠蒸制:(1)在蒸籠上鋪好紗布;(2)將已醒發(fā)完成的生胚置于蒸籠上;(3)大火猛氣蒸熟(一般12分鐘)。2.蒸鍋蒸制:(1)將醒發(fā)完成的生胚置于已沸騰的蒸鍋上;(2)大火蒸猛氣蒸熟(一般12分鐘)。

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐

5營養(yǎng)解析

6食物相克

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