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牛奶椰汁

牛奶椰汁

工藝:其他

口味:果汁味

菜系:其它菜系

功效:夏季養(yǎng)生調(diào)理 

主料:椰子 

輔料:

調(diào)料:白砂糖 牛奶 

種類:早餐|中餐|晚餐

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

將椰子肉取出,放入榨汁機(jī)中,加入涼開水打成汁;
取出去渣;
椰子水倒入沸水鍋中,煮滾;
椰子加白糖煮至溶化;
將椰子水倒入杯中,加入牛奶拌勻,即可直接飲用。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐

5營養(yǎng)解析

椰子:椰子主要含有維生素A、C,磷、鉀、鈉等礦物質(zhì),生物素,煙酸,葉酸等。椰肉的含油量約35%,油中的主要成分為癸酸、棕櫚酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游離脂肪酸及多種甾醇物質(zhì)。這些物質(zhì)具有補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)、美容、防治皮膚病的作用。椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。椰汁還有強(qiáng)心、利尿、驅(qū)蟲、止嘔止瀉的功效。常吃椰子利于保持皮膚滋潤,健康,有彈性。

6食物相克

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