南瓜黃金二米飯

南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。且含糖量很低，幾乎不含脂肪。南瓜中含有豐富的...

類別心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 潤(rùn)腸通便 

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廣式香腸炒萵筍

萵苣的營(yíng)養(yǎng)成分很多，包括蛋白質(zhì)，維生素A原和食物纖維，故可增進(jìn)骨骼、優(yōu)養(yǎng)肌膚。 萵苣鉀含量大大高于鈉含量，有利于體內(nèi)的...

類別孕婦食譜 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

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筍干芋頭老鴨湯

鴨肉蛋白質(zhì)含量比畜肉含量高得多，脂肪含量適中且分布較均勻，十分美味。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，鴨肉中含有較為...

類別中風(fēng)調(diào)理 孕婦食譜 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

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苦瓜菠蘿蘋果汁

苦瓜中含有多種維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。

類別清熱解毒調(diào)理 清熱去火調(diào)理 孕婦食譜 

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紫甘藍(lán)話梅糖漬藕片

紫甘藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)豐富，尤以豐富的維生素C、較多的維生素E和維生素B族，以及豐富的花青素甙和纖維素等，對(duì)高血壓、糖尿病患者有所...

類別孕婦食譜 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

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杏仁豆小西餅

杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸，有益于心臟健康；含有維生素E等抗氧化物質(zhì)，能預(yù)防疾病和早衰。杏仁中含蛋白質(zhì)27%、脂肪53%...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 孕婦食譜 益智補(bǔ)腦調(diào)理 

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蜂蜜紅棗茶

紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營(yíng)養(yǎng)成分。 蜂蜜一般只...

類別肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 補(bǔ)血調(diào)理 

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松子意面

松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，在每百克松子肉中，含蛋白質(zhì)16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及礦物質(zhì)鈣78毫克、磷23...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 孕婦食譜 益智補(bǔ)腦調(diào)理 

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火腿焗飯

火腿內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和適度的脂肪，十多種氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì)， 火腿肉性溫，味甘咸；具有健脾開(kāi)胃，生津益血，滋腎...

類別明目調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 孕婦食譜 

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冬瓜瘦肉湯

冬瓜含有豐富的維生素C、類胡蘿卜素，可以維護(hù)血管生理功能。冬瓜有利尿、消除水腫的作用。冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有豐富的的...

類別孕婦食譜 肺調(diào)養(yǎng)調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

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