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咖喱牛肉干(二)

咖喱牛肉干(二)

工藝:

口味:咸甜味

菜系:私家菜

功效:營養(yǎng)不良調理 健脾開胃調理 青少年食譜 

主料:牛肉 

輔料:

調料: 醬油 白砂糖 白酒 味精 咖喱 

種類:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

選料、整理:原料肉以新鮮的牛肉前后腿的瘦肉為最好。將原料肉的脂肪、筋腱、骨、皮除去的純瘦肉,水洗、瀝干,切成重
5千克左右的肉塊。
初煮:將肉塊放入鍋中,用清水煮沸,撇去肉湯的浮沫,煮制1小時,待肉發(fā)硬時出鍋。
切碎:肉塊涼后根據需要切成片狀(長2至3厘米,寬1至
5厘米、厚
5厘米)或粒狀(長
5厘米、寬
3厘米)。
復煮:用初煮的原湯,加一定量的食鹽、醬油和白糖,充分溶解,然后放入切好的肉片或肉粒,用大火煮開后改用小火,邊燒邊輕輕翻動,待湯汁快干時,再加入白糖、咖喱粉和味精,翻炒均勻,待料液全被吸收后即可出鍋。
烘干:將肉片(粒)平鋪于鐵絲網或烘篩上晾冷,不要堆疊,然后置于烘房或烘箱內,保持60℃左右,常翻動,約以6小時,肉片(粒)不粘手,表里干燥均勻一致即成為肉干成品。牛肉干的成品率為50%。
保藏:經塑料袋包裝后的肉干放在干燥通風處,可保存3個月。

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

牛肉(瘦):牛肉中豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及手術后,病后調養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃;同時牛肉有補中益氣,滋養(yǎng)脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;水牛肉還能安胎補神,黃牛肉能安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強筋壯骨。

6食物相克

牛肉(瘦):牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。

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