1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量982.07千卡
• 蛋白質63.47克
• 脂肪76.48克
• 碳水化合物14.84克
• 葉酸1.5微克
• 膳食纖維0.38克
• 膽固醇185毫克
• 硫胺素0.21毫克
• 核黃素0.56毫克
• 尼克酸15.75毫克
• 鈣73.85毫克
• 磷653.07毫克
• 鉀673.27毫克
• 鈉972.97毫克
• 碘19.33微克
• 鎂77.73毫克
• 鐵13.3毫克
• 鋅11.78毫克
• 硒16.27微克
• 銅0.57毫克
• 錳0.51毫克

2制作方法

3制作提示

因有過油煎制過程，需準備植物油約200克。

4推薦食用時間

中餐

5營養(yǎng)解析

牛肉(后腿)：牛肉富含豐富蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及術后，病后調養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節(jié)的補益佳品；牛肉有補中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

6食物相克

牛肉(后腿)：牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。