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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
茄子去皮，切成
83厘米粗、
3厘米長的條，用鹽適量殺一下待用。
雞蛋、粉芡、面粉放碗內(nèi)，加水打成糊。
鍋放火上，添入清油，油熱時，將茄條逐條掛糊下鍋炸至紅黃色撈出，潷去余油。
鍋內(nèi)留底油25克，先下入花椒炸黃撈出，再放入蔥、姜、蒜片、鹽、醬油、味精、清水1勺，汁沸勾入流水芡，下入茄子，翻兩三個身，出鍋盛盤食用。
83厘米粗、
3厘米長的條，用鹽適量殺一下待用。
雞蛋、粉芡、面粉放碗內(nèi)，加水打成糊。
鍋放火上，添入清油，油熱時，將茄條逐條掛糊下鍋炸至紅黃色撈出，潷去余油。
鍋內(nèi)留底油25克，先下入花椒炸黃撈出，再放入蔥、姜、蒜片、鹽、醬油、味精、清水1勺，汁沸勾入流水芡，下入茄子，翻兩三個身，出鍋盛盤食用。
3制作提示
4推薦食用時間
中餐|晚餐
5營養(yǎng)解析
茄子：茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜，它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，這是其他蔬菜所不能比的，維生素P可軟化微細血管，防止小血管出血，對高血壓、動脈硬化、咯血、及壞血病患者均有益。茄子中所含的維生素C和皂草甙,具有降低膽固醇的功效。此外，茄子所含的B族維生素對痛經(jīng)、慢性胃炎及腎炎水腫等有一定輔助治療作用。雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對肝臟組織損傷有修復(fù)作用；同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養(yǎng)心安神，補血，滋陰潤燥之功效。
6食物相克
茄子：茄子不宜與黑魚同食，會損傷腸胃。雞蛋：雞蛋不宜與糖同煮；與糖精、紅糖同食會中毒；與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。
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