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清燉羊肉最正宗的做法 營養(yǎng)清燉羊肉輕松做

  羊肉性溫,冬季常吃羊肉,不僅可以增加人體熱量,抵御寒冷,而且還能增加消化酶,保護胃壁,修復(fù)胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老的作用,所以羊肉一直以來深受人們的喜愛,其中清燉羊肉就是一道很美味的菜品了,那么清燉羊肉的做法有哪些呢?清燉羊肉怎么做呢?下面就和小編一起去看看清燉羊肉吧。

  做法一

  食材準備

  羊腩3斤,花椒八角,刮囊的果皮,紅蘿卜,馬蹄,竹蔗等。

  制作步驟

  1、把買回來的羊腩放在熱水里出水,把羊肉里的臟東西煮出來,煮到水的表面上浮起一層泡沫以后就撈起來。

  2、把瀝干的羊肉放在干鍋里烤到出油,然后再撈起,把鍋洗凈。經(jīng)過以上兩步處理以后的羊肉,就不會有臊味了。

  3、加少許油進油鍋里,爆香蒜頭,姜,刮囊的果皮,紅棗,香葉,花椒和八角。

  4、再把處理過的羊肉放到油鍋里爆,爆香后,倒入半碗(150ml左右)白酒。

  5、盞過酒以后的羊肉就會變得好香的。

  6、把用腐乳,柱候醬,面豉醬,花生醬,雞精混好的調(diào)味料倒到鍋里燜香!

  7、要羊肉好味,除了調(diào)料以外,還要加入少許冰糖。

  8、在另外一個鍋里,竹蔗,蘿卜,馬蹄和蜜棗煮湯汁。正宗的羊肉煲本來應(yīng)該放點當歸的。用紅蘿卜馬蹄汁代替,就比較清潤。而且加入了刮過囊的果皮,就不會燥熱了。在煲里燉大概一個半個小時就可以了。

  注意事項

  1. 羊肉的血水要漂盡,燉制不能用大火,否則湯色差。

  2. 水應(yīng)一次性摻夠,中途不能加水。

  3. 蘿卜不能過早放入,否則湯味差。

  做法二

  食材

  羊肉、料酒、蔥、姜、花椒、干桔皮、山楂、鹽。

  做法步驟

  1. 把羊肉浸泡在涼水中兩小時,中間隔一小時換次水。

  2. 用清水將羊肉清洗干凈后切成小塊。

  3. 在鍋中倒入足量的清水,把切好的羊肉塊放入鍋中。

  4. 中火做開鍋后撇去浮沫,倒入料酒。

  5. 接著放入花椒、蔥姜、干桔皮和山楂。

  6. 蓋上鍋蓋,轉(zhuǎn)小火慢燉1-1.5小時后。

  7. 把桔皮和山楂撈出,接著撒入適量的食鹽。

  8. 轉(zhuǎn)中火繼續(xù)燉15-20分鐘后關(guān)火就可以吃了。

  做法三

  主料

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