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- [養(yǎng)生新知] 女性比男性大腦更易損耗 睡多久能恢復(fù)
- 睡眠不足的話，很多女性的第一反應(yīng)是可能會有黑眼圈等肌膚問題。實際上對女性來說，睡眠不足更容易生病，女性的大腦更容易發(fā)生損耗，所以需要更多的睡眠時間來恢復(fù)。如果女
- [北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 20131231養(yǎng)生堂官網(wǎng)：王正義講鍛煉腿腳的方法
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- [男性保健] 睡眠不好如何調(diào)理 吃錯10種食物影響睡眠質(zhì)量
- 擁有一晚高質(zhì)量的睡眠是你一天工作開始前的保障。你是否這樣的經(jīng)歷，雖難很困了卻很難入睡，即使睡著了也伴隨者多夢盜汗等癥狀。研究發(fā)現(xiàn)我們的生活中的一些小細節(jié)會影響我
- [養(yǎng)生新知] 睡眠質(zhì)量差嚴重干擾思緒 改善睡眠怎么做
- 睡眠質(zhì)量的好壞對我們的健康也有影響。比如說失眠，一旦晚上失眠了，人在白天的精神狀況也會下降，睡眠質(zhì)量不好的話，我們的大腦可能都會反應(yīng)遲鈍。那么如何改善我們的睡眠
- [科學(xué)養(yǎng)生] 睡眠不足的危害 身體癥狀提醒你該補眠
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- [北京電視臺健康生活] 20131220健康生活視頻：張浩講腰椎不好的癥狀
- 現(xiàn)代社會是一個高壓力社會，人們工作生活都在緊張急促的節(jié)奏中進行，其中，很多人都會受到肩背疼的困擾，那么腰椎不好的癥狀有哪些呢?專家張浩認為腰椎問題有4個征兆。下
- [科學(xué)養(yǎng)生] 睡眠不好怎么辦 小妙招幫你輕松入睡
- 擁有精致的睡眠是女性保養(yǎng)的關(guān)鍵。到了冬天，睡前覺得全身冰冷是很多女性碰到的問題。今天小編收集了幾個小妙招，讓你睡前充滿熱量，不再怕寒。睡前喝杯生姜紅糖水生姜內(nèi)含
- [養(yǎng)生常識] 睡眠時間 不為人知的睡眠秘密
- 睡眠不好會導(dǎo)致氣血倆虛，氣色不好，有時候深夜你感覺你睡著了，其實你還處于醒著的狀態(tài)。睡眠也分深淺，今天小編就為大家介紹不為人知的睡眠秘密，下面就跟隨小編一起來看
- [科學(xué)養(yǎng)生] 記憶力不好怎么辦 年底拯救OL記憶力
- 很多人都會出現(xiàn)這種現(xiàn)象人不大這總是會忘性不小，總會忘了這個忘了那個，健忘癥正在向年輕人襲來。年底正式加班季，很多上班族都為了加班而導(dǎo)致神志恍惚，記憶力衰退。今天
- [養(yǎng)生常識] 腸胃不好 十個壞習(xí)慣有損腸胃
- 上班族的通病都是腸胃不好，都或多或少的有一些腸胃問題，那么為什么好端端的腸胃會出問題呢?這都要怪我們?nèi)粘Ｉ钪械膲牧?xí)慣了，今天小編就為你介紹是個腸胃最怕的壞習(xí)慣
- [養(yǎng)生常識] 睡眠不好如何調(diào)理 睡前五招讓你身暖易入眠
- 導(dǎo)致睡眠不好的原因有很多，比如睡前太過于興奮、喝了咖啡等。那么睡前我們該做哪些事才能擁有好的睡眠呢?今天小編為你介紹5招，讓你身暖易入眠。擁有好的睡眠才能有好的
- [科學(xué)養(yǎng)生] 睡眠不好如何調(diào)理 妙招打造嬰兒般睡眠
- 現(xiàn)代人由于工作壓力、生活壓力大而導(dǎo)致睡眠不好，晚上翻來覆去怎么睡也睡不著，這便影響第二天的工作而且臉色也不好。今天小編就帶你了解一下睡眠不足我們該如何調(diào)理，下面
- [養(yǎng)生常識] 4個錯誤睡覺方式讓你減壽
- 現(xiàn)代人由于生活壓力大，節(jié)奏加快，很多人夜里都是輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著，其實你知道不知道你睡不著有可能和你的睡姿有關(guān)。錯誤的睡姿不僅讓你睡不著還能讓你減壽，今天小編就帶你
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- 現(xiàn)在很多人特別是老年人的睡眠質(zhì)量很不好，很多人會出現(xiàn)失眠，一直睡不著覺，在床上翻來覆去。還有人多夢，夜里面經(jīng)常做夢，還會從夢中醒來，嚴重影響睡眠的質(zhì)量。下面小編
