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- 春季呼吸道疾病的高發(fā)期，特別是在春末夏初的北方更是如此。其實(shí)，這時(shí)完全可以通過(guò)練習(xí)簡(jiǎn)單的健康瑜伽，增強(qiáng)心肺功能，并提高人體免疫力，輕松預(yù)防呼吸道疾病。下面小編就
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 六式瘦身瑜伽和肚腩說(shuō)拜拜
- 肥胖一直女性朋友非常討厭或懼怕的問題，而現(xiàn)今很多愛美女性朋友都通過(guò)各種各樣的運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥瘦身的目的。而減肥瑜伽就是瘦身塑體，健康身心的最佳運(yùn)動(dòng)之一。下面小編介
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- 9式瑜伽幫你瘦腰又瘦腿。我們每天上班那么累，晚上回到家只想貼著床睡覺，可是這樣很容易滋生更多的贅肉。怎樣讓自己保持苗條的身材呢?晚上睡前做做瑜伽動(dòng)作，不僅可緊致
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 四式減肥瘦腰瑜伽狂瘦10斤
- 四式減肥瑜伽狂瘦大腿減贅肉。這是很多人都很關(guān)注的事情了。下面就由小編帶你學(xué)習(xí)這簡(jiǎn)單但十分有效的瘦腿收腹瑜伽動(dòng)作，讓你在春天依然瘦不停。瘦腿瘦腹瑜伽step1仰臥
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 5個(gè)減肥瑜伽動(dòng)作和塑身優(yōu)勢(shì)
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- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 簡(jiǎn)單的瘦腰方法告別小肚腩
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- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 三式瑜伽讓你輕松甩掉肥肉
- OL們常見的難減部位是手臂、腰腹以及腿部,今天瑜伽教練設(shè)計(jì)的動(dòng)作非常適合坐班一族,只要找一張穩(wěn)固的椅子,就可以跟著教練一起學(xué)做以下簡(jiǎn)單的減肥瑜伽動(dòng)作,幫你輕松甩
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 12式瑜伽讓你做清爽女人
- 夏天就要來(lái)了,炎熱的天氣下,你會(huì)變得越穿越少,這樣才能消一消暑?？墒怯泻芏郙M卻寧愿穿上厚實(shí)的衣服,把那一絲的涼氣都掩埋住。這樣做為的就是不讓自己圓圓的身材露出
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 6步瘦腿瑜伽讓你變美腿女王
- 腿部的比例幾乎占據(jù)了身體的一半,纖細(xì)修長(zhǎng)的雙腿往往最能吸引人們的目光,更能散發(fā)出女性的魅力。打造模特般的修長(zhǎng)美腿,最有效的方法就是勤做運(yùn)動(dòng)。今天為你推薦6步瘦腿
- [瑜伽視頻] 瘦臂瑜伽 八式瘦臂瑜伽動(dòng)作如何練
- 八式瘦手臂瑜伽第一、手臂伸展式站立,雙腿腳并攏,雙手在體前交叉;吸氣,手臂由前向上去達(dá)頭頂,眼睛看手指的方向;呼氣,頭向后垂落。均勻的呼吸保持。吸氣,頭先回正;
- [瑜伽視頻] 男人瑜伽技巧 適合男性練習(xí)的瑜伽七式
- 男士練瑜伽沒什么好別扭的!在印度練瑜伽的大都是貴族男士，練習(xí)瑜伽是很好的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，瑜伽的創(chuàng)始人就是男性，尤其是30歲以上的男人實(shí)在應(yīng)該要踢掉椅子，撕掉面子，常常
- [瑜伽視頻] 高溫瑜伽 練習(xí)高溫瑜伽九式的方法
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- [瑜伽視頻] 高溫瑜伽 高溫瑜伽練習(xí)的7個(gè)竅門
- 高溫瑜伽練習(xí)的7個(gè)竅門1、慢慢做動(dòng)作最正確的也是最重要的，是慢慢伸展肌肉，以防止動(dòng)作過(guò)猛造成的肌肉拉傷或骨折等意外事故。必須遵守“在安全的范圍內(nèi)伸展”的原則。2
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