- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 三招瑜伽動(dòng)作幫孕媽順產(chǎn)
- 孕婦在懷孕期間做瑜伽，不僅可以增強(qiáng)肌肉張力，同時(shí)也可提高肌肉組織的柔韌度，且孕婦瑜伽的動(dòng)作比較緩慢，有助于孕婦和寶寶的健康，同時(shí)可幫助孕媽順產(chǎn)。三招瑜伽動(dòng)作幫孕
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 6式防抽筋的孕婦瑜伽動(dòng)作
- 不少準(zhǔn)媽媽在孕期都會(huì)出現(xiàn)腿部及腰腹部的抽筋現(xiàn)象,簡(jiǎn)單的孕婦瑜伽動(dòng)作有助于改進(jìn)孕期抽筋癥狀。今天小編就來教各位準(zhǔn)媽媽6式防抽筋的孕婦瑜伽動(dòng)作,趕緊跟著學(xué)吧!6式防
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 八式瑜伽初級(jí)動(dòng)作如何學(xué)習(xí)
- 第一式動(dòng)作要點(diǎn)：自然站立,抱膝,將重心移至左腳;右手扶右腳背,幫助抬起右腳,注意雙腿要保持伸直,不要屈膝,右腿盡可能貼近身體;左手向左上方拉伸。換側(cè)做同樣練習(xí)。
- [瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 產(chǎn)后練瑜伽5式恢復(fù)身材
- 多練習(xí)瑜伽不僅能強(qiáng)身健體,還可以有效消除身上多余脂肪,使身型變得更加緊致,曲線更加動(dòng)人。以下5式產(chǎn)后減肥瑜伽動(dòng)作,每天堅(jiān)持鍛煉,就可以徹底改變臃腫身材,恢復(fù)窈窕
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 你需要知道的練瑜伽禁忌
- 由于瑜伽既可以鍛煉大家的身體又可以讓大家身心得去最大的放松,還可以達(dá)去瘦身減肥的功效,所以倍受很多女性的青睞。但是在修煉瑜伽的過程中,女性們也要注意了,還有很多
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 四式瑜伽讓你擺脫太平公主
- 自從著名影星寧靜在廣告中自信滿滿又幸福無比地向全國人說了那句話——做女人“挺”好，很快就贏得了廣大女同胞們的共鳴。雖然我是一個(gè)注重心靈美的人，不過，有美麗的咪咪
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 練習(xí)瑜伽動(dòng)作能增強(qiáng)柔韌性
- 瑜伽的修為，關(guān)鍵不在于姿勢(shì)，而在于意念集中和流暢的呼吸，任何姿勢(shì)，你只需要按照正確的方法，然后做去你可以做去的位置為止就可以了。不要疼痛、不要憋氣，隨著練習(xí)次數(shù)
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 四式減肥瑜伽動(dòng)作基礎(chǔ)教學(xué)
- 半船式①平躺，將右腳踝放在左膝。②雙手扣住大腿，將其慢慢拉向胸部。③雙手放在腦后，手肘向外。④保持右腳踝緊貼左膝，慢慢伸直左腳。⑤左肘向左用力，帶動(dòng)頭部望向右邊
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 練三招瘦腰減肥瑜伽打造曲線
- 腰腹是最容易走樣的部位，容易堆積脂肪，形成贅肉。來教你3式減肥瑜伽，助你通過簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作收緊腰腹肌肉，甩掉贅肉，重塑迷人腰腹曲線?，F(xiàn)在讓大家一起來練一練下面3
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 白領(lǐng)練習(xí)瑜伽四招鍛煉身體
- 針對(duì)癥狀：工作忙，缺乏時(shí)間鍛煉身體，造成身上的肉越長越松，體重沒增加，看上去卻越來越胖。特點(diǎn)：瑜伽動(dòng)作和緩，可以緊致全身肌肉起去減肥的作用，最適合"虛
- [瑜伽視頻] 排毒瑜伽 練排毒瑜伽重塑優(yōu)美線條
- 想趕走身體不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現(xiàn)時(shí)大熱的瑜伽運(yùn)動(dòng)，集中收緊上下半身肌肉，重塑優(yōu)美線條絕非難事!練排毒瑜伽重塑優(yōu)美線條手臂、背部及腰
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 三式緩解焦慮的瑜伽動(dòng)作
- 緩解焦慮的瑜伽動(dòng)作。這是很多人都很關(guān)注的話題了。隨著年齡的增長，很多女性的荷爾蒙與內(nèi)分泌逐漸失調(diào)，很容易會(huì)出現(xiàn)焦慮的情況，情緒很不穩(wěn)定。想要改善這種情況，不妨練
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 五式減肥瘦身瑜伽燃燒脂肪
- 瑜伽是眾所周知的減壓健身運(yùn)動(dòng)，但它同樣能有效地減肥瘦身，尤其對(duì)40歲之后的中年人更有效果。科學(xué)研究顯示，瑜伽能夠降低荷爾蒙分泌，增加胰島素敏感度，這就向身體發(fā)出
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 練習(xí)兩種瑜伽消除腰部脂肪
- 夏天要來了，身材的優(yōu)缺也相繼暴露。若想將連衣裙穿出妖嬈的女人味，沒有纖細(xì)的腰肢怎么可以呢!下面介紹一個(gè)有助于消除腰部脂肪的瑜伽動(dòng)作，一定對(duì)大家的夏天瘦身計(jì)劃有著
- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 瑜伽三角扭轉(zhuǎn)式動(dòng)作教學(xué)
- 對(duì)于當(dāng)今的都市白領(lǐng)來說，一天八小時(shí)坐在辦公桌前，下了班又要開車回家，一天下來身體的背部始終處于緊張和僵硬的狀態(tài)，時(shí)間一長腰酸背痛就是難免的事情了。那就趕快跟我來
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