- [生活幫] 20151121湖北衛(wèi)視生活幫：如何安全運(yùn)動(dòng)
- 運(yùn)動(dòng)安全是不容忽視的，我們都知道運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身體健康是非常有利的，但是不合理的運(yùn)動(dòng)也不利于我們的健康。那么日常生活中運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)有哪些呢?那接下來(lái)就讓我們一起跟
- [健身常識(shí)] 運(yùn)動(dòng)前后做這些其實(shí)事倍功半
- 生命在于運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)我們能夠得到健康的身體。特別是現(xiàn)在，很多人對(duì)于身體要求更高，健身房成了很多人喜歡去的地方。通過(guò)健身鍛煉了身體，還能增強(qiáng)免疫力?，F(xiàn)在全民運(yùn)動(dòng)
- [網(wǎng)球常識(shí)] 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 出現(xiàn)肌肉痙攣應(yīng)該怎么辦
- 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)相對(duì)于羽毛球來(lái)說(shuō)，在裝備上較重一些的，在運(yùn)動(dòng)時(shí)使用的力度也較大些。所需的是整個(gè)手臂上的力量，從而使得手臂肌肉得到鍛煉。但是不正確的鍛煉會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)
- [健身常識(shí)] 什么運(yùn)動(dòng)可以瘦肚子 消肚腩要有好方法
- 看著肚子上凸起的肉肉，終于下定決心準(zhǔn)備開(kāi)始健身運(yùn)動(dòng)，可是怎么瘦肚子呢?什么運(yùn)動(dòng)可以瘦肚子?跑步怕小腿變粗，跳繩好像沒(méi)有鍛煉到肚子，仰臥起坐又太累……這些都不是最
- [戶外運(yùn)動(dòng)常識(shí)] 戶外運(yùn)動(dòng) 戶外活動(dòng)你所需要的裝備
- 每當(dāng)放長(zhǎng)假的時(shí)候，人們都會(huì)選擇進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，例如登山，野炊，露營(yíng)旅游等。但每次出去戶外裝備都是大包小包的，非常重，不利于玩耍。那么基本的露營(yíng)裝備有哪些呢?有什么
- [戶外運(yùn)動(dòng)常識(shí)] 劇烈運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么辦
- 俗話說(shuō)“身體是革命的本錢”，現(xiàn)在的許多人都會(huì)用業(yè)余的時(shí)間來(lái)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。但往往會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體會(huì)有酸痛現(xiàn)象。一般都會(huì)在
- [戶外運(yùn)動(dòng)常識(shí)] 戶外運(yùn)動(dòng) 戶外遇險(xiǎn)急救常識(shí)
- 戶外運(yùn)動(dòng)是當(dāng)下流行的一股潮流，人們不限于室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，到室外敞寬的地方進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。但我們要在運(yùn)動(dòng)前做足準(zhǔn)備，例如穿合適的運(yùn)動(dòng)服裝，準(zhǔn)備充足的水。當(dāng)然，事事難料，運(yùn)
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 脂肪肝患者生活中該如何運(yùn)動(dòng)
- 脂肪肝患者生活中鍛煉主張有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，可以結(jié)合短跑、俯臥撐、打球、慢跑、騎自行車等運(yùn)動(dòng)方式，有利于緩解病情。脂肪肝患者生活中該如何運(yùn)動(dòng)李杰：脂肪肝患
- [健身常識(shí)] 健身計(jì)劃 合理飲食打造完美型男
- 每當(dāng)你在健身房大汗淋漓的鍛煉，周圍是不是總會(huì)出現(xiàn)一個(gè)型男刺激到你，看著他完美的身材，心中暗暗發(fā)狠，自己一定要多鍛煉，總有一天會(huì)像他那樣。但你知道想要打造完美型男
- [戶外運(yùn)動(dòng)常識(shí)] 戶外健身 極限運(yùn)動(dòng)有哪些
- 越來(lái)越多的人喜歡走出家門(mén)選擇戶外健身，不、不僅可以呼吸新鮮空氣，還可以放松心情。戶外運(yùn)動(dòng)分類有很多種類型。其中最為驚險(xiǎn)刺激的就屬極限運(yùn)動(dòng)了。所謂極限就是挑戰(zhàn)人類
- [戶外運(yùn)動(dòng)常識(shí)] 冬季運(yùn)動(dòng) 冬季鍛煉的注意事項(xiàng)
- 許多人都知道運(yùn)動(dòng)的好處有很多，能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)等。從而讓自己擁有一個(gè)好的身體。那么冬天也來(lái)了，天氣的緣故，很多人不愿進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。其實(shí)冬季戶外
- [健身常識(shí)] 如何增肥健身 瘦人怎么樣鍛煉
- 減肥是經(jīng)常聽(tīng)到的話題，但是身邊也有一些瘦子會(huì)常常討論如何增肥健身，他們是怎么吃，吃多少都不會(huì)胖的體質(zhì)，這可能是與自身的消化系統(tǒng)有關(guān)。那怎樣健康增肥才能有效的讓瘦
- [健身常識(shí)] 健身減肥 有氧運(yùn)動(dòng)科學(xué)瘦身
- 現(xiàn)在的人們以不會(huì)再像過(guò)去那樣盲目的減肥瘦身，我們追尋的是健康減肥，首先你必須要了解運(yùn)動(dòng)的類型，根據(jù)自己的自身情況進(jìn)行選擇，然后通過(guò)科學(xué)瘦身方法進(jìn)行鍛煉，其中最受
- [健身常識(shí)] 如何瘦腰 6個(gè)運(yùn)動(dòng)教你如何瘦腰減肥
- 在冬季，人們常常出席于各種聚會(huì)活動(dòng)，海吃海喝。但其中很少有人會(huì)抽出時(shí)間做些運(yùn)動(dòng)。導(dǎo)致腰部的贅肉越來(lái)越多。如何瘦腰便成為大家的煩惱。那冬季什么運(yùn)動(dòng)可以瘦腰呢?下面
- [健身常識(shí)] 運(yùn)動(dòng)前后這樣做減肥排毒效果好
- 提到運(yùn)動(dòng)我們不得不說(shuō)它是醫(yī)生開(kāi)具的最好的治病良藥，運(yùn)動(dòng)可以提高人體的抵抗力預(yù)防疾病，促進(jìn)心肺功能延年益壽，還能塑身減肥，讓我們擁有完美的身材。但是我們都想要運(yùn)動(dòng)
