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- [中醫(yī)養(yǎng)生] 跑步可以減肥嗎
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- 騎自行車可以減肥，每騎一個小時自行車，大概可以耗能180到200千卡，如果要選擇騎自行車的運動方式減肥，一定要注意堅持。騎自行車可以減肥嗎?杜琳：騎自行車也是可
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- [中醫(yī)養(yǎng)生] 減肥晚餐吃什么好
- 減肥晚餐要遵循少熱量少甜食的標(biāo)準(zhǔn)，多吃蔬菜，吃一定量的魚肉、雞肉或者是豬肉，還可以吃一點酸奶，水果。減肥晚餐吃什么好?杜琳：我們說晚上你作為減肥餐的話呢，那么我
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 減肥早餐吃什么好
- 減肥早餐要避免吃熱量太高的食物，如油炸糕點、油條、奶油蛋糕等;要多吃高纖維、低脂、低能量的東西，如豆?jié){、燕麥粥等。減肥早餐吃什么好?杜琳：比如說早餐的話，如果我
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- [中醫(yī)養(yǎng)生] 經(jīng)期減肥更有效嗎
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