- [飲食禁忌] 夏季飲食 帶飯一族的飲食禁忌
- 隨著各種轉(zhuǎn)基因食品進(jìn)入我們的生活之后，食品安全問(wèn)題在日益增多，現(xiàn)在很多上班族都自己帶飯，但夏季飲食是要注意的。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 為什么有些人運(yùn)動(dòng)起來(lái)臉就紅通通的
- 運(yùn)動(dòng)后血液循環(huán)加快會(huì)表現(xiàn)為臉紅，若結(jié)合中醫(yī)角度講運(yùn)動(dòng)后是否臉紅也跟氣血類型有關(guān)。為什么有些人運(yùn)動(dòng)起來(lái)臉就紅通通的?陸阿明：這個(gè)一般來(lái)說(shuō)我們一般的運(yùn)動(dòng)對(duì)臉部的顏色
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 如何選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)
- 運(yùn)動(dòng)目的是為了健康，所以要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，第一確定運(yùn)動(dòng)目的，第二考慮自身已掌握的運(yùn)動(dòng)，第三考慮容易實(shí)施的運(yùn)動(dòng)，第四考慮自己經(jīng)濟(jì)承受能力。如何選擇適合自己的運(yùn)
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 如何運(yùn)動(dòng)有助于養(yǎng)腎
- 合理運(yùn)動(dòng)都有助于養(yǎng)腎，若運(yùn)動(dòng)動(dòng)作不當(dāng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大也會(huì)造成腎損傷，所以健身要掌握運(yùn)動(dòng)量，注意腰背動(dòng)作不要壓迫腎?！ ∪绾芜\(yùn)動(dòng)有助于養(yǎng)腎?陸阿明：我們從腎臟的這個(gè)
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 如何進(jìn)行安全性的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
- 老年人不適合高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，對(duì)于中年人更有利于健康，但要以安全為主，若平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，突然一次高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)人體會(huì)有傷害。如何進(jìn)行安全性的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)?陸阿明：運(yùn)動(dòng)的目的
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 老年人秋季怎么鍛煉有助于健康
- 秋季空氣濕度較小，氣溫適宜，適合老年人戶外運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)量時(shí)間不能太長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要逐漸增加。老年人秋季怎么鍛煉有助于健康?陸阿明：秋季是一個(gè)我們一直講秋高氣
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 健康運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年的身心影響
- 運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年有很大幫助，也對(duì)以后預(yù)防疾病有很大幫助，對(duì)于參加集體運(yùn)動(dòng)的青少年也可以通過(guò)人際交流提高心理協(xié)調(diào)能力。健康運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年的身心影響?
- [身體] 身體密碼 吃貨們?yōu)樯赌銈兛傆X(jué)得餓
- 在你的身邊是不是經(jīng)常會(huì)看到有這樣的一個(gè)人一直在不停的吃東西，不停的在喊餓，這到底是為什么呢?有很多人減肥的朋友就是因?yàn)楣懿蛔∽约旱淖觳旁龇实模敲粗滥銥槭裁匆?/DD>
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 愛(ài)美女性如何健康運(yùn)動(dòng)
- 愛(ài)美女性可適當(dāng)做中小負(fù)荷抗阻力練習(xí)，使肌肉保持緊張，主要做有氧運(yùn)動(dòng)，小負(fù)荷抗阻訓(xùn)練可以擺脫女性對(duì)于運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)肌肉的煩惱，追求氣質(zhì)的女性可適當(dāng)做伸展性運(yùn)動(dòng)。愛(ài)美女性如
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 邊跑步邊補(bǔ)水好嗎
- 若運(yùn)動(dòng)中出汗不是很多則不用邊跑邊邊補(bǔ)水，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，出汗較多，需少量多次補(bǔ)水，可緩解人體疲勞。邊跑步邊補(bǔ)水好嗎?陸阿明：一般情況下我們跑步的時(shí)間不是很長(zhǎng)，如
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 不出汗的運(yùn)動(dòng)是否有助于身體健康
- 運(yùn)動(dòng)后出汗多少與運(yùn)動(dòng)量環(huán)境溫度有關(guān)，與運(yùn)動(dòng)效果無(wú)關(guān)，中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)健康比較有利，運(yùn)動(dòng)時(shí)間在每次三十分鐘左右效果最好。不出汗的運(yùn)動(dòng)是否有助于身體健康?陸阿明：這個(gè)
- [上班族] 兩年時(shí)間從美男子到胖大叔 他經(jīng)歷了什么
- 筆者一同學(xué)，畢業(yè)之后短短兩年，再相見(jiàn)，以前英俊瀟灑的帥小伙已然成了大腹便便的胖大叔，滿臉的憔悴寫滿了滄桑，看見(jiàn)我看著他那那猶如六個(gè)月孕婦般的肚子，他苦笑不已，把
- [身體] 十大健康標(biāo)準(zhǔn) 自測(cè)看你是否老了
- 每個(gè)人都害怕衰老，尤其是女性，臉上的有一個(gè)皺紋都會(huì)緊張半天。但時(shí)間不會(huì)因?yàn)槲覀兊暮ε露Ｖ梗瑫r(shí)間在不停流逝，我們?cè)诓煌Ｗ兝?。你不是突然發(fā)現(xiàn)有白頭發(fā)了，或者眼角皺
- [男性保健] 男性健康 10個(gè)指標(biāo)了解男性身體狀態(tài)
- 男性健康是現(xiàn)在一個(gè)非常受關(guān)注的問(wèn)題，因?yàn)楹芏嗟哪行耘笥岩驗(yàn)槊孀訂?wèn)題，很多時(shí)候有問(wèn)題了也是不去醫(yī)院進(jìn)行檢查，有時(shí)候就錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)機(jī)。今天小編給大家提供10個(gè)
- [飲食] 吃肉減肥法 怎么瘦怎么吃
- 現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)發(fā)展的很快，幾乎每一個(gè)家庭的餐桌上都會(huì)有肉的身影存在，很多人也是愛(ài)吃肉，但是對(duì)于很多減肥的人士來(lái)說(shuō)，肉是絕對(duì)不能吃的，那么肉真的是不可以吃的嗎?今天小
