- [中老年] 老年人堅(jiān)持走路鍛煉是養(yǎng)生還是傷身 超過(guò)一個(gè)范圍要留心
- 按照很多退休老人的習(xí)慣，每天早晨起床后就出去溜溜彎，下午沒(méi)事兒的時(shí)候也能出去散散步，和老朋友一起聊聊天?？梢哉f(shuō)散步是老年人的一種社交過(guò)程，也是一個(gè)比較常見(jiàn)的
- [身體] 過(guò)度玩手機(jī)危害有多大 身體出現(xiàn)3種表現(xiàn)就該把手機(jī)放下了
- 每一個(gè)人都有一樣離不開(kāi)的東西，不是錢(qián)包，也不是鑰匙，而是我們的“手機(jī)君”，這位親密的小伙伴從每天一睜眼就陪著我們，直到晚上指針指向12點(diǎn)，依然舍不得分開(kāi)。
- [養(yǎng)生常識(shí)] 吃飯快和吃飯慢哪一種人更健康 看看平時(shí)做錯(cuò)了沒(méi)有
- 在日常生活中，人們對(duì)待吃飯的態(tài)度各有不同，有的習(xí)慣狼吞虎咽、速戰(zhàn)速?zèng)Q，有的則細(xì)嚼慢咽、悠然品味。這場(chǎng)餐桌上的快慢之爭(zhēng)，其實(shí)蘊(yùn)含著關(guān)乎健康的深層考量。究竟吃飯
- [中老年] 50歲后不論男女 盡量做到“4個(gè)慢”多吃4種食物
- 步入50歲的人生下半場(chǎng)，無(wú)論是男性還是女性，都面臨著生理機(jī)能的逐漸退化、慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)的增加等問(wèn)題。在這個(gè)關(guān)鍵的年齡階段，如何通過(guò)調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)
- [男士健身] 男性經(jīng)常做俯臥撐身體得到了什么 每次做多少合適
- 男性的體能相對(duì)女性要好很多，除了與男性的本來(lái)身體條件好有關(guān)，另一個(gè)原因，就是大多數(shù)男性都會(huì)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，他們比較注重身材的管理，也想增強(qiáng)肌肉力量。當(dāng)然，也有
- [身體] 節(jié)食減肥后身體發(fā)生了什么樣的變化 靠譜嗎
- 每到夏季，減肥的人就開(kāi)始增多，主要是夏季穿的比較涼爽，身上肉太多就藏不住了，臃腫的身材也就會(huì)被發(fā)現(xiàn)，會(huì)對(duì)形象造成較大的影響。當(dāng)下這個(gè)時(shí)代，不管男女，都是比較
- [女性保健] 女性堅(jiān)持做平板支撐 長(zhǎng)久下來(lái)身體能收獲到什么
- 平板支撐，是現(xiàn)代女性比較青睞的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，特別是本身就有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性，會(huì)每天堅(jiān)持做一做平板支撐，對(duì)保持良好身材會(huì)有益處。而對(duì)于不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性來(lái)說(shuō)，可能就會(huì)
- [身體] 吸煙對(duì)身體到底有何危害 出現(xiàn)4個(gè)癥狀趕快戒煙
- 不抽煙的人聞到味道就忍不住皺眉，而吸煙的人卻覺(jué)得煙霧繚繞很舒服，抽完一根還想再來(lái)一根。其實(shí)自己也知道抽煙不對(duì)，這是一種傷人傷己的行為，那么，煙草到底對(duì)人有啥
- [中老年] 老人運(yùn)動(dòng)是好事 有4個(gè)動(dòng)作盡量少做容易出意外 對(duì)身體沒(méi)好處
- 老人運(yùn)動(dòng)哪些動(dòng)作不能做？老年人想要身體健康是好事，但不是所有運(yùn)動(dòng)都是適合老人做的，有些運(yùn)動(dòng)看著很輕松，其實(shí)對(duì)老人百害無(wú)一利，一點(diǎn)好處都沒(méi)有。
- [養(yǎng)生常識(shí)] 天氣熱腋下出汗多如何緩解 兩種異常出汗要小心
- 夏天衣服穿得少，一旦流汗多了汗液就會(huì)把衣服浸濕，留下明顯的印跡，讓人十分尷尬。但是也有一些人不管天氣有多熱，他們腋下都沒(méi)汗，這是咋回事呢?
- [身體] 大病來(lái)臨前身體會(huì)喊痛 身上三處疼痛別忍著
- 疼痛應(yīng)該是大家最不想體會(huì)的感受之一，生活中很多人經(jīng)常會(huì)把“哎呀，我這里最近經(jīng)常疼”這句話掛在嘴邊，但真正重視的人可能并不多，許多人都覺(jué)得是小毛病，忍一忍就過(guò)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 4個(gè)姿勢(shì)看似舒服但不僅傷身還會(huì)變丑 很多人并不知道
- 看似舒服實(shí)則傷身的姿勢(shì)有哪些？日常生活中，相信每個(gè)人都有一個(gè)讓自己偷懶的姿勢(shì)，畢竟如果沒(méi)有拘束誰(shuí)也不想要坐得筆直，這樣對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是太累了。很多人認(rèn)為
- [身體] 堅(jiān)持早睡早起的人身體怎么樣了 每天睡幾小時(shí)比較健康
- “早睡早起身體好”這可能是很多人已經(jīng)聽(tīng)膩了的話，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，可能難以做到，許多人習(xí)慣了熬夜，習(xí)慣了晚睡早起或者晚睡晚起。那么，長(zhǎng)期早睡早起是一種什么體驗(yàn)
- [身體] 餓著肚子睡覺(jué)和吃夜宵哪個(gè)更傷身 到底是吃還是不吃
- 晚上臨睡前餓了，吃還是不吃，相信這個(gè)問(wèn)題很多人都糾結(jié)過(guò)。糾結(jié)一番過(guò)后，無(wú)非是兩種結(jié)果：一是有選擇不吃，就算餓也不吃，餓著肚子睡覺(jué)，二是下床去吃夜宵了。
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡覺(jué)喜歡翻身和睡覺(jué)一動(dòng)不動(dòng)相比 哪一個(gè)更健康
- 你以為自己睡覺(jué)沒(méi)有動(dòng)，其實(shí)一晚上翻了十幾次，所以，就算睡前一本正經(jīng)兩手放在肚子上，早晨也有可能四仰八叉地醒來(lái)，這也是為啥有的人起來(lái)會(huì)覺(jué)得脖子疼、腰疼、手麻的
