- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳入門的四大要素
- 太極拳，中華民族的瑰寶，人類的第五大發(fā)明。具不完全統(tǒng)計世界各地已有兩億多人的習(xí)練者，雖然太極拳愛好者與日懼增，但真正能入門的卻為數(shù)不多。因?yàn)楝F(xiàn)在的太極拳套路五花
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學(xué)好太極拳的十二大要點(diǎn)教學(xué)
- 太極拳，十三式，妙在二氣分陰陽，化生千億歸抱一。歸抱一，太極拳，兩儀四象渾無邊，御風(fēng)何似頂頭懸。我有一轉(zhuǎn)語，今為知者吐，涌泉無根腰無主，力學(xué)垂死終無補(bǔ)。體用相間
- [和式太極拳] 和式太極拳 練習(xí)和式太極拳的七字要訣
- 關(guān)于和式太極拳的基本要領(lǐng)，楊先生根據(jù)祖?zhèn)骷覍W(xué)，在《和式太極拳說十要》一文中闡述得很詳細(xì)。這篇文章首先發(fā)表在陳微明編著的《和式太極拳術(shù)》一書(1925年上海中華書
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何真正理解太極拳的內(nèi)涵
- 隨著人們生活水平的提高，身體健康也逐步被人們所重視。在所有能夠提高人們身體健康的體育運(yùn)動中，太極拳運(yùn)動是公認(rèn)的最有益于身體健康的一項(xiàng)體育運(yùn)動，由此它被越來越多的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳的六大養(yǎng)生好處
- 太極拳是中華民族傳統(tǒng)武術(shù)中的一朵奇葩，它以古老的引導(dǎo)術(shù)、吐納術(shù)和拳術(shù)組成套路，融“練身、練氣、練心”為一體，屬性命雙修、身心并練、體用兼?zhèn)涞奈湫g(shù)健身功法。一、太
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳推手的五種形態(tài)
- 也許,人們都會說推手不就是兩個人手推手的游戲,但是,作為武式太極拳推手必須是,兩個人手搭手,運(yùn)用武式太極拳的基本要求,進(jìn)行的一種拳架拆招的訓(xùn)練;同時，是對人體平
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的兩大基本功教學(xué)
- 陳式太極拳含胸塌腰是演練陳式太極拳最基本的知識，動作要領(lǐng)是學(xué)好陳式太極拳的入門和根本，必須弄通弄懂，在演練時嚴(yán)格遵守。陳式太極拳的含胸塌腰含胸塌腰是在開胯屈膝的
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何學(xué)習(xí)陳式太極拳的內(nèi)勁發(fā)力
- 一、拳中之內(nèi)勁，是將人散亂于外之神氣，用拳中之規(guī)矩手足身體動作，順中用逆，縮回于丹田之內(nèi)，與丹田元?dú)庀嘟?，自無而有，自微而著，自虛而實(shí)，皆是漸漸積蓄而成。其
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何正確學(xué)習(xí)楊式太極劍的套路
- 各傳統(tǒng)流派的楊式太極劍，都和太極拳一樣，是體用兼?zhèn)洌∩硇Чc技擊功能相結(jié)合的。然而，楊式太極劍的演練，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了健身和技擊的功能，它的文化內(nèi)涵和精神效應(yīng)，
- [和式太極拳] 和式太極拳 學(xué)習(xí)和式太極拳的四大要點(diǎn)
- 通過多年練習(xí)和式太極拳，有一些感悟。怎樣才能打好和式太極拳，并悟出其真的內(nèi)涵呢?我想給初練和式太極拳的朋友介紹一個萬能公式一一“信、解、行、證”。這是個非常巧妙
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何學(xué)習(xí)陳式太極拳的意念
- 什么是意念?意念就是一種思想.一種感受，一種體悟。意念講的不是套路的結(jié)構(gòu)、動作的要領(lǐng).而是一種感悟。陳式太極拳追求的是靈感、靈敏和速度.要求“用意不用力”。這是
- [42式太極拳] 42式太極拳 學(xué)習(xí)42式太極拳的六大要領(lǐng)
- 42式太極拳看似平淡無奇，實(shí)則精妙，要求非常嚴(yán)格，習(xí)練者多不得要領(lǐng)，或半途而廢，或習(xí)練數(shù)十年毫無建樹。我通過近二十年的習(xí)練與教拳實(shí)踐，認(rèn)為要掌握該拳法，除要嚴(yán)格
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學(xué)習(xí)楊式太極拳的基本功
- 什么是“順勢”?從字面上講，就是順應(yīng)形勢。具體到打楊式太極拳，就是要順應(yīng)拳路變化的態(tài)勢，趨勢。那么為什么說“順勢”是楊式太極拳的一個重要概念呢?如何學(xué)習(xí)楊式太極
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的太極精神
- 太極拳是我們中華民族傳統(tǒng)武術(shù)文化寶庫中絢麗奪目的瑰寶，它具備的健身養(yǎng)生、技擊表演等作用和巨大的影響力越來越被全世界人民所接受，它是文化、武術(shù)、養(yǎng)生融為一體的一門
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 如何學(xué)習(xí)吳式太極拳的氣功方法
- 所謂“開合拉氣”，就是以太極樁為基礎(chǔ)形架，雙手撐抱于胸前，在意識的誘導(dǎo)下，意念放松，外靜內(nèi)動，感悟兩手間磁石般吸斥力的變化。即所謂“氣感”，有推之不動，拉之不開
