- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳到底要不要用力
- 練太極拳要不要用力?這是每個(gè)練拳人都必須自思、自問、自答，誰都繞不開的問題。雖然回答各有說詞，但歸納起來不外兩種聲音：一種說“要用力”，一種說“不用力”。如果是
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的四大基本功教學(xué)
- 太極拳譬如一座建筑物，十三勢則是它的建筑原料。在手法上為掤、捋、擠、按、采、捌、肘、靠八法;在步法上為前進(jìn)、后退二法;在眼法上為左顧、右盼二法;在身法上為中正一
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初學(xué)太極拳容易犯的六大錯(cuò)誤
- 在多年練拳及教拳過程中，筆者發(fā)現(xiàn)大多數(shù)練拳者尤其是初學(xué)者普遍存在諸多弊病。根據(jù)自己多年的經(jīng)驗(yàn)及體會，在此加以總結(jié)并給出各種弊病的病因及防治方法，希望對太極拳愛好
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 理解太極拳三調(diào)合一的層次性
- 三調(diào)合一是健身氣功的核心技術(shù)，更是練習(xí)者長期追求的一種境界。那么，怎樣理解三調(diào)合一?它的生理基礎(chǔ)、主要因素又是什么?在實(shí)際教學(xué)練習(xí)中，怎樣劃分階段才能到達(dá)三調(diào)合
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳柔功的基本含義及生理機(jī)理
- 柔功是太極拳運(yùn)動(dòng)或搏擊所必需的柔切功夫或能力，它是太極拳賴以發(fā)揮健身或搏擊功能的重要基礎(chǔ)。一個(gè)太極拳習(xí)練者的柔功如何，直接涉及到其健身及搏擊水平的高低，提高對柔
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳“偏沉則隨”的基本功
- “偏沉則隨”是太極拳道法自然的典型范例，是太極拳用意不用力、用重量不用力量、要被動(dòng)不要主動(dòng)、要流動(dòng)不要移動(dòng)。如何練習(xí)太極拳“偏沉則隨”的基本功一動(dòng)無有不動(dòng)等原則
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳內(nèi)勁練習(xí)的兩大原則
- 原則一：規(guī)范準(zhǔn)確地練習(xí)站樁和拳架1、要高度重視練習(xí)站樁有的太極拳愛好者練拳不站樁，其實(shí)站樁是修煉太極拳內(nèi)勁的重要組成部分，是出功夫的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。站樁通過特殊的靜態(tài)
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳推手的化和打
- 改革開放以來，國家經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展，人民生活水平穩(wěn)步提高，全民健身運(yùn)動(dòng)蓬勃興起，陳，楊，吳，孫，等各類太極拳，不僅受到國內(nèi)廣大武術(shù)愛好者的喜愛，而且傳播到世界許多國
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的拳勢與招式
- 佛告須菩提：菩薩應(yīng)無所住而生其心，無所住而生其意?！督饎偨?jīng)》楊式太極拳的“拳勢”與“招式”楊式太極拳表現(xiàn)在肢體上面、也就是“形勢”的部分，被誤做“招數(shù)(式)
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學(xué)習(xí)楊式太極拳的六字訣
- 所謂“六字氣訣”，《養(yǎng)性延命錄?吸氣療病篇》中記載：“納氣有一，吐氣有六。納氣一者，謂吸氣也;吐氣六者，謂吹、呼、唏、呵、噓、呬、皆出氣也，……委曲治病”。楊式
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳走步的五大要點(diǎn)
- 武術(shù)中評價(jià)拳法的諺語曰：“先看一步走，再看一伸手”。這說明，走步是太極運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和先導(dǎo)。吳式太極拳強(qiáng)調(diào)勁起于腳跟，發(fā)于腿，主宰于腰，行于手指，由腳而腿而腰而手，
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳如何邁太極步
- 和式太極拳如何邁太極步，即如何做到“邁步如貓行”?宜注意以下幾點(diǎn)1、坐腿轉(zhuǎn)腰胯。重心自右腳涌泉穴略后移至右腳跟，腰右轉(zhuǎn)，收右胯，撇右腳，漸漸坐實(shí)右腿(重心100
- [武式太極拳] 武式太極拳 如何做到武式太極拳的步法穩(wěn)健
- 武林中有“步不穩(wěn)則拳亂”之說，此外，在練武時(shí)又有“步賽粘”、“站如松”等要求?？梢姟安健钡姆€(wěn)固扎實(shí)在武術(shù)練習(xí)中是相當(dāng)重要的。初學(xué)者在練習(xí)武術(shù)時(shí)，常感步子站不穩(wěn)，
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳走架中的變易和不易
- 我本人在拳術(shù)上沒有什么功夫，確實(shí)也沒有下過什么功夫，我對拳術(shù)的研究主要是武學(xué)思想、人物、歷史和拳理等方面。但是根據(jù)我走訪、體驗(yàn)了三十多年的積累，在拳術(shù)上，自信還
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的三種狀態(tài)如何達(dá)到
- 虛靈頂勁，氣沉丹田。兩膀松，然后窒。提頂?shù)跻d，心中力量。開合按勢懷中抱，七星勢視如車輪，柔而不剛。彼不動(dòng)，己不動(dòng)，彼微動(dòng)，而己意先動(dòng)。由腳而腿，由腿而身，如練一
