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- 做到“放松”、打出“內(nèi)勁”，既是正確掌握吳式太極拳動作規(guī)格，提高吳式太極拳演練水平的必備條件，也是吳式太極拳家展示拳藝修養(yǎng)的重要表現(xiàn)形式之一。一、打吳式太極拳為
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何理解陳式太極拳的悟性
- 大凡習(xí)練內(nèi)家拳的朋友可能都知道，練好內(nèi)家拳關(guān)鍵在“悟”，陳式太極拳作為內(nèi)家拳之一當(dāng)然也要“悟”的。但這個“悟”在這里是什么含義呢?可能不是每一個朋友都能說得準(zhǔn)，
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 練孫式太極的三大訓(xùn)練步驟
- 孫式太極拳訓(xùn)練的步驟在熟悉套路后，就要進(jìn)入孫式太極拳訓(xùn)練意境。孫式太極拳的行拳運(yùn)架意境是怎樣的呢?這分多個層次，每個層次有每個層次的境界，功力不到，無法往下練，
- [和式太極拳] 和式太極拳 練和式太極拳的六大注意點(diǎn)
- “強(qiáng)度適宜、方法得當(dāng)、安排合理”的運(yùn)動有益健康，已被當(dāng)今越來越多的練和式太極拳者所認(rèn)可、接受。然而，有些人同樣運(yùn)動適時定量，方式得法，但始終未練和式太極拳之益，
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練楊式太極如何解決雙重問題
- 練習(xí)楊式太極拳如何解決雙重問題關(guān)于雙重問題，百余年來，爭論不休，真是仁者見仁，智者見智。王宗岳在《楊式太極拳論》中指出：“偏沉則隨，雙重則滯。每見數(shù)年純功，不能
- [42式太極拳] 42式太極拳 如何學(xué)42式太極的七大方面
- 一、平衡是42式太極拳修為的目標(biāo)修為42式太極拳，沒有很玄妙的道理，其實就是在為平衡。身體的平衡、心靈的平衡、欲求的平衡，平衡總總，以42式太極拳拳的手段進(jìn)行體
- [武式太極拳] 武式太極拳 練武式太極如何做到對立統(tǒng)一
- 武式太極拳與其他太極拳在理論與練習(xí)方面是一致的?，F(xiàn)就練習(xí)的程序與重點(diǎn)不同的方面簡單地闡述一下武式太極拳的整與活。一、整何謂整?所謂的整不外乎身整.勁整和神氣整三
- [24式太極拳] 24式太極拳 練24式太極拳的關(guān)鍵六要素
- 初學(xué)者，上場演練，端然恭立，合目息氣，兩手下垂，身椿端正，兩足并齊，心中無物所著，一念無所思，皇皇渾然無極之象，其形無可名，曰無極之象形。太極已有聲形，曰未有也
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練習(xí)好陳式太極的六合
- 對打與練拳都必須注重每招每手的變化，然都不離六合之原則，一手有一手變化，一著有一著變化，然一勢變化，一拳套變化，皆須留心，無論是手、著、勢、套，變而能化，皆能順
- [北京電視臺健康生活] 20150116健康生活視頻全集：白鵬講正確泡腳方式
- 下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹：冬天如何泡腳四招教你正確泡腳更長壽冬天，泡腳是個不錯的養(yǎng)生方法。因為泡腳不僅可以緩解手腳冰涼現(xiàn)象，還可以排除體內(nèi)的寒氣
- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 九招瑜伽體式練就完美身材
- 擁有一個完美身材是多么棒的一件事。那完美身材是如何練出來的呢?下面就來具體的了解一下。1、俯臥撐運(yùn)動俯臥撐動作，女孩做起來會比較吃力，因此可以選擇將雙手支撐在高
- [武式太極拳] 武式太極拳 練武式太極要學(xué)會含三合一
- 含三合一筆者曾在《太極圓圈意念法》一文中，提到一個太極觀點(diǎn)，應(yīng)一分為三地看待太極圖。多數(shù)人認(rèn)為：一分為二，針對這一傾向，筆者提出一分為三。因為陰、陽魚沒有中間地
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練習(xí)吳式太極拳要學(xué)會用力
- 一、心、意、精、氣、神筆者認(rèn)為兩文均談到的“內(nèi)三“吳式太極拳是什么?心就是吳式太極拳，吳式太極拳就是心”(解守德先生語)。練吳式太極拳中的心，是擔(dān)負(fù)多重任務(wù)所形
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練習(xí)楊式太極拳有三大難點(diǎn)
- 練習(xí)楊式太極拳的三大難處一、因緣性難空筆者最近幾年比較關(guān)注老年人太極訓(xùn)練的現(xiàn)狀，通過調(diào)查訪問，發(fā)現(xiàn)步入老年才開始習(xí)練太極的大多數(shù)人是帶著治療各種慢性病、疑難癥來
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳拳法的三大要點(diǎn)
- 和式太極拳拳法不是單單指手有很多人把和式太極拳拳法僅僅理解為是指手，這種理解是不正確的。其實自古以來漢語中大量出現(xiàn)的“動手”都不是僅僅指手的動，而是指全身肢體的
