- [陳式太極拳] 陳式太極拳 從三大方面練習(xí)陳式太極拳
- 第一部分拳架要點立身中正是第一要緊的事，應(yīng)當貫穿陳式太極拳練習(xí)的始終。要注意的是，這并不意味著不能做彎腰，旋轉(zhuǎn)等動作。它是指做到支撐八面，體現(xiàn)陳式太極拳沉穩(wěn)從容
- [42式太極拳] 42式太極拳 練42式太極要輕沉剛?cè)峋毞?/a>
- (一)先練輕靈，由松入柔42式太極拳動作既要輕靈，又要沉著。練輕靈，要動作輕緩，去掉人體原有的僵勁，這段時間越長越好，目的是求得由楹入柔。然后，再練沉著。在放松
- [24式太極拳] 24式太極拳 練習(xí)24式太極拳的六大步驟
- 練24式太極拳怎樣配合呼吸在24式太極拳練習(xí)中，正確地運用意念和呼吸，是學(xué)好拳架的重要因素，對整體技術(shù)的提高和身心健康十分重要。拳論說：“能呼吸然后能靈活?！比?/DD>
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 理解陳式太極拳的三大效應(yīng)
- 陳式太極拳簡介陳式太極拳有陳式老架、新架之分。老架由清初河南溫縣陳家溝陳王廷所創(chuàng)。陳式太極拳老架共有七個套路，現(xiàn)僅流傳第一路和第二路(炮捶)，大約道光咸豐年間，
- [武式太極拳] 武式太極拳 練習(xí)武式太極拳的五字要點
- 說到智，人們定會聯(lián)想到諸葛武侯之智，那主要是謀略之智。實際上，歷代政治家、思想家、科學(xué)家、藝術(shù)家乃至幽默家(如東方朔)各有其智。儒、道、佛、醫(yī)亦均有其智。不過形
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何學(xué)孫式太極的四大勁力
- 周身一家，內(nèi)外習(xí)練孫式太極拳，練至周身一家，內(nèi)外合一，已有很高的造詣，已具個人習(xí)練之能事。到此地步，已達《孫式太極拳經(jīng)歌訣詮解》所說“舉步輕靈神內(nèi)斂：舉步周身要
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 學(xué)習(xí)吳式太極的用意不用力
- 一、“全是用意，不是用勁”書法講究筆力，拳法講究勁力。不過，書法有強調(diào)“用筆之力，不在于力”的,而吳式太極拳學(xué)恰好也是十分強調(diào)“用意不用力”的。吳式太極拳名家楊
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學(xué)楊式太極的三大階段
- 王宗岳在《楊式太極拳論》中說：“由著熟漸悟懂勁，由懂勁階及神明”;吳圖南老先生強調(diào)練習(xí)楊式太極拳要遵循“著功、勁功、氣功”的順序;我的師父楊家倉(吳圖南老先生的
- [太極拳教程] 太極拳教程分解 太極拳怎么練才好
- 太極拳是無數(shù)種的一個重要流派，在養(yǎng)生運動中也占據(jù)著十分重要的地位，今天三九養(yǎng)生堂小編就來詳細的為大家介紹一些比較全面的太極拳教程，下面就來一起看看吧，有時間的話
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練習(xí)吳式太極拳的七字要訣
- 沾衣發(fā)力是傳統(tǒng)武術(shù)很多門派中都有的一種發(fā)力方法，用以展示整勁、合勁的力量。在實戰(zhàn)中若能應(yīng)用，其功夫已臻大成。一般來講，站樁有半年功夫或練習(xí)套路有一年左右者皆可以
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 教授楊式太極拳需要三步法
- 楊家授拳，分為拳法、用法、心法三步。楊家教授拳法，內(nèi)外有別。對于一般學(xué)生，是集體練拳，由一位師兄在隊列前面示范帶教，澄甫公端坐觀拳，練完一套架子，澄甫公略作講評
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 學(xué)楊式太極拳怎樣出真功夫
- 太極拳雖然廣為傳播，習(xí)練的人很多，但是不少人還沒有掌握正確的習(xí)練方法。我周圍的許多拳友對如何學(xué)練太極拳也常感困惑。下面我結(jié)合自己學(xué)練、教學(xué)太極拳中的一些體會，談
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練好陳式太極需要做到心靜
- 練陳式太極拳貴在心靜。這是陳式太極拳的一個突出特點，也是區(qū)別于其它拳種的主要標志。在這方面先師們教誨很多。如“動中求靜”、“以靜御動”、“身雖動，心貴靜”、“先
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳內(nèi)勁的兩個環(huán)節(jié)
- 陳式太極拳內(nèi)勁的兩個環(huán)節(jié)。一是求內(nèi)勁的來源，二是內(nèi)勁的追求過程。一、內(nèi)勁的來源內(nèi)勁從何而來呢?我認為來源于呼吸。不論是練習(xí)拳術(shù)，還是練習(xí)氣功，都離不開呼吸。不過
- [24式太極拳] 24式太極拳 24式太極拳內(nèi)氣修煉的反應(yīng)
- 以往在各種媒體上對于內(nèi)氣修煉過程中的感覺或體驗的論述已經(jīng)非常多，而對于內(nèi)氣修煉過程中的生理反應(yīng)卻很少有論述。但人的感覺或體驗都是由人表述出來的，很難驗證其真實性
