- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極重內(nèi)不重外的原則
- 楊式太極拳作為中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，其內(nèi)容博大精深，奧妙無(wú)窮。又融合了中國(guó)的周易學(xué)說(shuō)、中醫(yī)學(xué)說(shuō)、道家學(xué)說(shuō)、兵家學(xué)說(shuō)等，被現(xiàn)代人稱(chēng)為“哲學(xué)拳”或“文化拳”、“文人拳”
- [武式太極拳] 武式太極拳 練武式太極要預(yù)防和糾正動(dòng)作
- 在武式太極拳教學(xué)中，學(xué)生難免會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的錯(cuò)誤動(dòng)作，如果不及時(shí)糾正，會(huì)形成錯(cuò)誤的技術(shù)定型，影響學(xué)生正確掌握技術(shù)。影響學(xué)習(xí)效果。通常說(shuō)“學(xué)拳容易改拳難”，因此
- [24式太極拳] 24式太極拳 教授24式太極拳的三大方法
- 完整法與分解法完整法是指在學(xué)習(xí)時(shí)從動(dòng)作的開(kāi)始到結(jié)束，不分解、完整地進(jìn)行教學(xué)。它的優(yōu)點(diǎn)是便于學(xué)生完整地掌握動(dòng)作，不至于破壞動(dòng)作結(jié)構(gòu)和割裂動(dòng)作之間的內(nèi)在聯(lián)系。適用于
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初練太極的人須知道的要點(diǎn)
- 01、太極拳屬武術(shù)范疇，兼有攻防身心雙修。02、辯證直到一條主線，不可偏離統(tǒng)領(lǐng)貫穿。03、軍事醫(yī)理仿生自然，百家助學(xué)納入包舍。04、男女老少體質(zhì)盈虧，性格急緩皆
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 教授太極三大方法的注意點(diǎn)
- 太極拳教學(xué)方法，包括傳授太極拳理論知識(shí)，進(jìn)行體能、技能、技術(shù)教育的方法，經(jīng)常采用的教學(xué)方法有語(yǔ)言法、直觀法、完整與分解法、練習(xí)法、比賽法、預(yù)防與糾正錯(cuò)誤法。教學(xué)
- [24式太極拳] 24式太極拳 練24式太極拳如何培養(yǎng)內(nèi)勁
- 什么是24式太極拳的內(nèi)勁內(nèi)勁是蘊(yùn)于體內(nèi)的一種勁，是在意念的引導(dǎo)下，周身關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶做以最大限度的放松，在演練動(dòng)作的運(yùn)行、蓄發(fā)、轉(zhuǎn)換和定勢(shì)中，以意引氣，將在丹
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 如何練習(xí)吳式太極拳的放松
- 做到“放松”、打出“內(nèi)勁”，既是正確掌握吳式太極拳動(dòng)作規(guī)格，提高吳式太極拳演練水平的必備條件，也是吳式太極拳家展示拳藝修養(yǎng)的重要表現(xiàn)形式之一。一、打吳式太極拳為
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何理解陳式太極拳的悟性
- 大凡習(xí)練內(nèi)家拳的朋友可能都知道，練好內(nèi)家拳關(guān)鍵在“悟”，陳式太極拳作為內(nèi)家拳之一當(dāng)然也要“悟”的。但這個(gè)“悟”在這里是什么含義呢?可能不是每一個(gè)朋友都能說(shuō)得準(zhǔn)，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳功法要做到五點(diǎn)
- 大道日生，天地同始。養(yǎng)生之道，以靜為先。靜為道之本，靜為動(dòng)之體，若能動(dòng)靜俱靜，則道可成。如能做到“虛極、靜篤”，謂之性空。性空而后體能虛，體虛而后氣能靈?？?、虛
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 練孫式太極的三大訓(xùn)練步驟
- 孫式太極拳訓(xùn)練的步驟在熟悉套路后，就要進(jìn)入孫式太極拳訓(xùn)練意境。孫式太極拳的行拳運(yùn)架意境是怎樣的呢?這分多個(gè)層次，每個(gè)層次有每個(gè)層次的境界，功力不到，無(wú)法往下練，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 理解站樁與太極推手的關(guān)系
- 站樁與太極推手，用太極拳拳理分析就是體與用的關(guān)系。站樁是太極拳、也是內(nèi)家拳必修的內(nèi)功訓(xùn)練方法我們常常見(jiàn)到具有一定水平(市一級(jí)獎(jiǎng)牌獲得者)的太極拳運(yùn)動(dòng)員、或太極推
- [和式太極拳] 和式太極拳 練和式太極拳的六大注意點(diǎn)
- “強(qiáng)度適宜、方法得當(dāng)、安排合理”的運(yùn)動(dòng)有益健康，已被當(dāng)今越來(lái)越多的練和式太極拳者所認(rèn)可、接受。然而，有些人同樣運(yùn)動(dòng)適時(shí)定量，方式得法，但始終未練和式太極拳之益，
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練楊式太極如何解決雙重問(wèn)題
- 練習(xí)楊式太極拳如何解決雙重問(wèn)題關(guān)于雙重問(wèn)題，百余年來(lái)，爭(zhēng)論不休，真是仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智。王宗岳在《楊式太極拳論》中指出：“偏沉則隨，雙重則滯。每見(jiàn)數(shù)年純功，不能
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極推手勁道的三大要點(diǎn)
- 關(guān)于接勁和借勁一些拳友在推手時(shí)，不懂得接勁和借勁的關(guān)系，掌握不好接勁的要領(lǐng)，不是接不住，就是借不到。乍一看，是單純的不會(huì)借勁的問(wèn)題，實(shí)際上，從一搭手，錯(cuò)誤就已經(jīng)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極推手舍己從人的三大要點(diǎn)
- 關(guān)于舍己從人的問(wèn)題，關(guān)于接勁和借勁的問(wèn)題，關(guān)于蓄勁和發(fā)勁的問(wèn)題，以及關(guān)于如何解決“雙重”的問(wèn)題，都是太極拳推手訓(xùn)練中經(jīng)常遇到的問(wèn)題，也是必須正確對(duì)待和認(rèn)真解決的
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