- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳的四大境界
- 練習(xí)太極拳有四種境界。一、平衡現(xiàn)代社會提倡“和諧”，所謂的生活和諧、人與人和諧、人與社會和諧、人與自然和諧;總之“和諧”是當(dāng)今社會的一個主題?！昂椭C”指的就是一
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳的姿勢需要準(zhǔn)確
- 姿勢務(wù)準(zhǔn)現(xiàn)在再轉(zhuǎn)入本題—“太極拳與道功”。但須再聲明我不是國術(shù)家，對拳腳一項，已根本擱棄，日常亦惟靜養(yǎng)打坐而已。現(xiàn)在僅就往昔所得的體驗，作一概述。練太極拳，姿勢
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)習(xí)太極拳的五大步法
- 1、前進(jìn)此步法之中，含有弓箭步、逼步、連枝步。人體的對應(yīng)竅位是會陰穴，屬腎經(jīng)。如欲前進(jìn)，意想會陰，眼神向前上看，有助于順暢前進(jìn)。弓箭步為今名，即后腳尖外移約45
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極的五大勁法如何學(xué)
- 勁與力，在未學(xué)拳術(shù)之前，常無法區(qū)別其不同，但已學(xué)拳術(shù)后，就不可不分析清楚了。曾見學(xué)習(xí)武術(shù)數(shù)年之久的人，對于勁與力仍莫明所以，殊屬憾事。應(yīng)當(dāng)知道，力由于骨陷于肩背
- [和式太極拳] 和式太極拳 練習(xí)和式太極拳的五大方面
- 練和式太極拳似調(diào)劑陰陽練太極拳的過程就是平衡陰陽，轉(zhuǎn)換陰陽，調(diào)劑陰陽的過程。易曰：“一陰一陽之為道?！笔澜缟先魏问挛铮ㄈ梭w本身，都由陰和陽兩方面組成的對立統(tǒng)
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 從三大方面練習(xí)陳式太極拳
- 第一部分拳架要點立身中正是第一要緊的事，應(yīng)當(dāng)貫穿陳式太極拳練習(xí)的始終。要注意的是，這并不意味著不能做彎腰，旋轉(zhuǎn)等動作。它是指做到支撐八面，體現(xiàn)陳式太極拳沉穩(wěn)從容
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何從七個方面學(xué)習(xí)太極拳
- 一、練拳須從無極始修煉太極拳應(yīng)處處結(jié)合太極陰陽之理來修煉。太極由混沌無極而生，一生二，二生三，三生萬物，也就是通過陰陽的變化，化生出自然界萬事萬物。因此，修煉內(nèi)
- [42式太極拳] 42式太極拳 練42式太極要輕沉剛?cè)峋毞?/a>
- (一)先練輕靈，由松入柔42式太極拳動作既要輕靈，又要沉著。練輕靈，要動作輕緩，去掉人體原有的僵勁，這段時間越長越好，目的是求得由楹入柔。然后，再練沉著。在放松
- [24式太極拳] 24式太極拳 練習(xí)24式太極拳的六大步驟
- 練24式太極拳怎樣配合呼吸在24式太極拳練習(xí)中，正確地運用意念和呼吸，是學(xué)好拳架的重要因素，對整體技術(shù)的提高和身心健康十分重要。拳論說：“能呼吸然后能靈活。”如
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 理解陳式太極拳的三大效應(yīng)
- 陳式太極拳簡介陳式太極拳有陳式老架、新架之分。老架由清初河南溫縣陳家溝陳王廷所創(chuàng)。陳式太極拳老架共有七個套路，現(xiàn)僅流傳第一路和第二路(炮捶)，大約道光咸豐年間，
- [武式太極拳] 武式太極拳 練習(xí)武式太極拳的五字要點
- 說到智，人們定會聯(lián)想到諸葛武侯之智，那主要是謀略之智。實際上，歷代政治家、思想家、科學(xué)家、藝術(shù)家乃至幽默家(如東方朔)各有其智。儒、道、佛、醫(yī)亦均有其智。不過形
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何學(xué)孫式太極的四大勁力
- 周身一家，內(nèi)外習(xí)練孫式太極拳，練至周身一家，內(nèi)外合一，已有很高的造詣，已具個人習(xí)練之能事。到此地步，已達(dá)《孫式太極拳經(jīng)歌訣詮解》所說“舉步輕靈神內(nèi)斂：舉步周身要
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 學(xué)習(xí)吳式太極的用意不用力
- 一、“全是用意，不是用勁”書法講究筆力，拳法講究勁力。不過，書法有強(qiáng)調(diào)“用筆之力，不在于力”的,而吳式太極拳學(xué)恰好也是十分強(qiáng)調(diào)“用意不用力”的。吳式太極拳名家楊
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學(xué)楊式太極的三大階段
- 王宗岳在《楊式太極拳論》中說：“由著熟漸悟懂勁，由懂勁階及神明”;吳圖南老先生強(qiáng)調(diào)練習(xí)楊式太極拳要遵循“著功、勁功、氣功”的順序;我的師父楊家倉(吳圖南老先生的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 了解練習(xí)太極拳的十大好處
- 1、增強(qiáng)精力疲勞與否均可以練，以便精力充足，方法是利用滿吸的呼吸形式。當(dāng)吸氣完畢后意念注意到會陰，而后上升上升到肚臍的深部，停留在此處，停留的時間一般要達(dá)到10
