- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練習(xí)吳式太極拳的七字要訣
- 沾衣發(fā)力是傳統(tǒng)武術(shù)很多門派中都有的一種發(fā)力方法，用以展示整勁、合勁的力量。在實(shí)戰(zhàn)中若能應(yīng)用，其功夫已臻大成。一般來講，站樁有半年功夫或練習(xí)套路有一年左右者皆可以
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 教授楊式太極拳需要三步法
- 楊家授拳，分為拳法、用法、心法三步。楊家教授拳法，內(nèi)外有別。對于一般學(xué)生，是集體練拳，由一位師兄在隊(duì)列前面示范帶教，澄甫公端坐觀拳，練完一套架子，澄甫公略作講評
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極基本功的三個(gè)層次
- 練太極拳的層次有沒有標(biāo)準(zhǔn)?由誰來制定?國家體委還是民間高手?這個(gè)問題不是誰說了算，而是練拳練到一定層次自然明了的事。拳為道，道為拳。拳理和道理一樣。道理、是講給
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳拳勁的三種方法
- 求取拳勁的方法很多，但歸納起來無非三種類型，即靜力型、動力型和動力靜力結(jié)合型。比如泰拳、拳擊屬動力型，大成拳、丹勁道屬靜力型，太極拳、八卦掌屬動靜結(jié)合型。當(dāng)然動
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 學(xué)楊式太極拳怎樣出真功夫
- 太極拳雖然廣為傳播，習(xí)練的人很多，但是不少人還沒有掌握正確的習(xí)練方法。我周圍的許多拳友對如何學(xué)練太極拳也常感困惑。下面我結(jié)合自己學(xué)練、教學(xué)太極拳中的一些體會，談
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 對太極三大基本功法的理解
- 人們常說，太極拳是文化拳，是智慧拳。這是指太極拳蘊(yùn)涵了豐富的中國傳統(tǒng)文化內(nèi)涵，飽含無窮的哲理，需要我們在掌握拳架動作的基礎(chǔ)上，不斷去琢磨、去領(lǐng)悟。我練拳的時(shí)間不
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳如何進(jìn)行氣息調(diào)養(yǎng)
- 在《內(nèi)功四經(jīng)》中對調(diào)息是這樣論述的：氣調(diào)而勻，勁松而緊，緩緩行之，久久功成，先吸后呼，一出一人，先提后下，一升一伏，內(nèi)收丹田，氣之歸宿，吸人呼出，勿使有聲。下收
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練好陳式太極需要做到心靜
- 練陳式太極拳貴在心靜。這是陳式太極拳的一個(gè)突出特點(diǎn)，也是區(qū)別于其它拳種的主要標(biāo)志。在這方面先師們教誨很多。如“動中求靜”、“以靜御動”、“身雖動，心貴靜”、“先
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳從手上功夫開始
- 如今太極拳似乎可分兩類：仙人太極拳、凡人太極拳。仙人太極拳當(dāng)然好，“羅曼蒂克”地在云端里打，且不動手，神妙極了。但凡人太極拳是要在地上打的，也是要動手的。一、從
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練好太極拳需要分階段學(xué)習(xí)
- (一)如果是為了鍛煉身體，陶冶性情，業(yè)余娛樂而去學(xué)練太極拳那么這樣的太極拳是并不困難就可學(xué)得的，只要姿勢正確，動作協(xié)調(diào)優(yōu)美就可以了。但是如果要練成一名太極拳家，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 理解什么是太極拳的內(nèi)勁方式
- (1)什么是太極拳?有人說了，拳本無內(nèi)外之說，我認(rèn)為這不對。內(nèi)家外家的區(qū)別明明是很大的，問題是自古以來沒有一個(gè)區(qū)分的標(biāo)準(zhǔn)而已，或者說即使有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)你也不承認(rèn)。那
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初學(xué)太極需注意的五大要點(diǎn)
- 初學(xué)太極拳，常有人會覺得膝蓋痛，以下五方種法可以有效的保護(hù)膝蓋受損。一般情況下這種疼痛分兩種：正常與不正常。正常的疼痛是因?yàn)檫\(yùn)動量增大，兩腿肌肉的收縮強(qiáng)度和頻率
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳內(nèi)勁的兩個(gè)環(huán)節(jié)
- 陳式太極拳內(nèi)勁的兩個(gè)環(huán)節(jié)。一是求內(nèi)勁的來源，二是內(nèi)勁的追求過程。一、內(nèi)勁的來源內(nèi)勁從何而來呢?我認(rèn)為來源于呼吸。不論是練習(xí)拳術(shù)，還是練習(xí)氣功，都離不開呼吸。不過
- [24式太極拳] 24式太極拳 24式太極拳內(nèi)氣修煉的反應(yīng)
- 以往在各種媒體上對于內(nèi)氣修煉過程中的感覺或體驗(yàn)的論述已經(jīng)非常多，而對于內(nèi)氣修煉過程中的生理反應(yīng)卻很少有論述。但人的感覺或體驗(yàn)都是由人表述出來的，很難驗(yàn)證其真實(shí)性
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳氣功的氣感
- 所謂氣感就是由人體內(nèi)一系列生理活動所引發(fā)的感覺，而這一系列的生理活動卻并非由思維中樞所直接驅(qū)動的，因而這種氣感對于人體思維中樞來講，就是體內(nèi)組織自發(fā)活動的結(jié)果。
