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- [瑜伽視頻] 戶外瑜伽 五式戶外瑜伽緩解腰椎勞
- 忙碌了大半年，腰酸背疼OL病又來(lái)侵襲。何不利用雙休，在秋高氣爽的九月，到戶外，做個(gè)簡(jiǎn)單的纖腰養(yǎng)護(hù)?既緩解了長(zhǎng)期的腰椎勞苦，又能消除腰線脂肪，順帶收獲新鮮的空氣，
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 六式全身放松的瑜伽動(dòng)作
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- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 五式瑜伽基礎(chǔ)動(dòng)作教學(xué)視頻
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- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 14式瘦腰瑜伽打造性感腰身
- 腰腹是最容易走樣的部位，容易堆積脂肪，形成贅肉。下面小編就來(lái)教你14式瘦腰柔軟瑜伽，助你通過(guò)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作收緊腰腹肌肉，甩掉贅肉，重塑迷人腰腹曲線，打造性感“小
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 白領(lǐng)練兩式瑜伽緩解肩頸痛
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- [瑜伽視頻] 清晨瑜伽 五招清晨瑜伽喚醒身體機(jī)能
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- [瑜伽視頻] 高溫瑜伽 練習(xí)高溫瑜伽的五個(gè)秘訣
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- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 教你知道瑜伽的六種小竅門
- 瑜伽，是一項(xiàng)健身的好方法，但是，在練習(xí)瑜伽的時(shí)候要注意一些小竅門，這樣才能夠達(dá)到健身和修身的效果哦，記住下面的瑜伽健身小竅門，練出美美氣質(zhì)來(lái)。練習(xí)瑜伽的六種小竅
- [瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 四招經(jīng)期瑜伽幫你消除水腫
- 有適合經(jīng)期做的瑜伽嗎?不少女孩在生理期會(huì)出現(xiàn)經(jīng)痛現(xiàn)象，小編分享瑜伽老師示范的四招適合經(jīng)期做的瑜伽動(dòng)作，舒緩經(jīng)痛同時(shí)更能消除水腫，經(jīng)期更輕松。經(jīng)期可以適當(dāng)做一些伸
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 5式辦公室瑜伽放松肌肉
- 每天久坐辦公室，肩、頸、腰背、疼痛是很多辦公族的常見(jiàn)病痛，該怎么辦呢?編輯教你5式辦公室瑜伽，利用空閑時(shí)間做做這些瑜伽動(dòng)作，能夠有效放松僵硬的肌肉，緩解疼痛。5
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- 春季是感冒最容易發(fā)生的季節(jié)，何不做點(diǎn)提高免疫力的健身瑜伽?下面，編輯推薦5式健身瑜伽，有效預(yù)防春季感冒。練5式健身瑜伽瑜伽感冒跪姿俯伸式兩腿并攏跪坐在墊子上，雙
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- 春節(jié)過(guò)慣了慵懶的生活，突然上班很難適應(yīng)，特別容易犯困。下面，編輯教你一招辦公室健身瑜伽，就著椅子就能做，簡(jiǎn)單易學(xué)，既解乏提神，又能伸展肩頸促進(jìn)血液循環(huán)。辦公室練
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- 缺乏運(yùn)動(dòng)，久而久之，毒素、便秘、小腹等問(wèn)題就會(huì)困擾你了，今天一起跟瑜伽老師學(xué)學(xué)消除便秘的減肥瑜伽動(dòng)作吧，很有效哦。練六式減肥瑜伽改善便秘眼鏡蛇式俯臥，雙手在肩部
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