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- 減肚子是我們很多女性的減肥終極任務(wù)，可以有一個平坦而緊致的小肚子是一個很不錯的炫耀資本，比如說我們傾心已久的露臍裝就可以大大方方的穿出來了。為此，我們的不少女性
- [瑜伽視頻] 排毒瑜伽 排毒收腹刺激腸道消除便秘
- 便秘不但讓我們面色難看還會嚴重的威脅到我們身體健康，便秘的成因與許多，大多數(shù)的時候是因為我們的不規(guī)律的生活作息和不合理的飲食習慣導致的，這些疏與對自己健康負責的
- [瑜伽視頻] 清晨瑜伽 2組叫醒瑜伽瘦身從清晨開始
- 又是一個明媚的早上，我們的身體均已從昨天的睡夢中醒過來，開始了忙綠的一天，但是，我們有些人的的精神卻任然還游離在睡眠中，我們的大腦的并沒有足夠的清醒，我們需要一
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 9個動作收緊腰腹加快燃脂
- 經(jīng)常久坐的辦公室白領(lǐng)應(yīng)該都會有這樣的一個問題：腰腹的肌肉越來越松垮。這對于我們的萬千愛美女性而言，這可是個十分嚴重的問題，也我們必須要解決的問題，只有這樣我們的
- [瑜伽視頻] 美容瑜伽 2個體式去除黑眼圈和眼部細紋
- 我們的眼睛被譽為心靈的窗戶，而我們大家應(yīng)該都不會愿意讓我們的窗戶上長滿皺紋或者被涂上黑眼圈吧!答案是肯定的，但是，歲月無情，無法改變的是隨著年齡的增長我們的眼睛
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 按摩頭部緩解頭痛的瑜伽2式
- 頭疼是我們辦公室一族經(jīng)常遇到的一個職業(yè)病，也難怪，身為白領(lǐng)的他們每天都要進行大量的腦力活動，大腦得不到休息不說，電腦和一些辦公用品的輻射也會對他們的大腦構(gòu)成一定
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 快速有效提高心智的瑜伽2式
- 高智商是我們每一個人的追求，無論是多大的年齡我們都知道智慧會給我們帶來很多的好處，智慧用不嫌多。而我們一生下來每個人的基因就給每個人設(shè)下了限制，難倒真的沒有什么
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 瑜伽2式助你快速消除心中怒火
- 每個人都是由情緒的，卻不是每個人都能控制好自己的情緒，現(xiàn)代社會的生活壓力大，我們每天都會面對形形色色的人群，很好的優(yōu)雅的把握好自己的情緒是我們的一種能力。而當我
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 2個體式讓你口齒伶俐頭腦清醒
- 有沒有很羨慕那些伶牙俐齒，在晚會上滔滔不絕的主持人呢?這樣的好口才，有沒有想過他們是怎樣練成的呢?又是為什么他們的思維如此的清晰呢?你以為這些統(tǒng)統(tǒng)都是天生的嗎?
- [瑜伽視頻] 瑜伽的好處 2組動作緩和心浮氣躁集中精神
- 現(xiàn)代社會的生活壓力大，再加上我們很多的年輕人生活作息很不規(guī)律，導致了一股浮躁之氣四處蔓延的社會現(xiàn)象。只有消除這些浮躁的態(tài)度我們才能夠腳踏實地的把握好自己的未來，
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 瑜伽2式增加平衡感提升專注力
- 平衡感對于體操運動員特別的重要，而對于我們常人而言，其實擁有一個好的平衡感也會為我們的生活增添幾分色彩。我們的平衡感并不是生下來是什么樣子以后就是什么樣子了，我
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- 午休對于恢復我們的體力和精力都是不錯的選擇，而，是辦公室的朋友們要想來個深度的適度的午休其實并不是一件簡單的事情，而實際情況是我們真的很需要這樣的一個午休時間來
- [瑜伽視頻] 戶外瑜伽 在戶外做的恢復精力的瑜伽三式
- 秋天了，抬起再也不像夏天那樣的悶熱，涼爽的晴天里有時還有陣陣涼風襲來，真是好不愜意!當然，這時候再約上好友三兩，一起去戶外做個瑜伽應(yīng)該是個不錯的選擇。戶外瑜伽也
- [瑜伽視頻] 理療瑜伽 應(yīng)該為你的消化系統(tǒng)減減壓了
- 消化系統(tǒng)是負責在我們美餐之后的“后勤部門”，不論我們吃的是甜的還是辣的，也不管是美味難忘的的還是難以下咽的，我們的消化系統(tǒng)都會幫助我們把它們統(tǒng)統(tǒng)都消滅，所以說，
- [瑜伽視頻] 失眠瑜伽 常做這幾個動作有效改善失眠
- 失眠，人一旦失眠就會精力不集中，就會感到身體軟弱無力。這樣一來，別說上班工作受影響，就連自己的情緒也會受到一定影響，所以，治療失眠刻不容緩。我們必須要主動出擊，
