- [瑜伽視頻] 懶人瑜伽 三分鐘懶人床上減肥放松瑜伽
- 我們說瑜伽的偉大之處就在于它的包容性，它幾乎可以滿足我們所有人的不同要求，比如某君說：我要減肥，但是我不想動(dòng)更不想節(jié)食。所以，我們的腹式呼吸減肥瑜伽誕生了，當(dāng)然
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 瑜伽減壓元素之生物鐘三重奏
- 我們的身體是有記憶的，它會(huì)根據(jù)我們的所能接受的最舒服的習(xí)慣，為我們留下記憶。中醫(yī)上把它叫做"生物鐘"，我們的每個(gè)人的生物鐘大同小異，但是一旦
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 如果瑜伽不愿瑜伽館里待著了
- 你以為你在瑜伽館里練的才叫瑜伽嗎?錯(cuò)了，真正的瑜伽無處不在，它可以是是上班前五分鐘的簡單小伸展，也可以是睡前一分鐘的靜靜冥想，還可以是吃飯時(shí)的合理搭配?？傊?，我
- [瑜伽視頻] 理療瑜伽 有效預(yù)防腦溢血的瑜伽體式
- 說起腦溢血，大家都會(huì)感到死亡的逼近。沒錯(cuò)，腦溢血可以說是損害我們健康的黑暗殺手，腦溢血的病發(fā)人群主要是一些中老年人，如何關(guān)愛我們的中老年人健康也是當(dāng)今社會(huì)的一個(gè)
- [瑜伽視頻] 理療瑜伽 增強(qiáng)抵抗力拒絕流行性感冒
- 感冒是我們最常見也是最無奈的”不治之癥“，很多時(shí)候是因?yàn)樯眢w抵抗力下降而引起的。所以，只要我們時(shí)刻都保持旺盛的體力和活力，我們的健康就不會(huì)有大問題，健康的身體除
- [瑜伽視頻] 理療瑜伽 有效緩解肺部不適預(yù)防肺炎
- 秋高氣爽，卻也掩飾不了惱人的干燥。干燥的秋季是肺炎的多發(fā)季節(jié)，這個(gè)時(shí)候除了要多喝水，多吃水果和蔬菜外，適當(dāng)?shù)腻憻捯彩遣豢扇鄙俚模驗(yàn)楫?dāng)鍛煉的時(shí)候我們的身體就會(huì)十
- [瑜伽視頻] 理療瑜伽 對抗慢性疲勞的瑜伽體式
- 慢性疲勞是什么?顧名思義，它也是一種身體疲倦的狀態(tài)，當(dāng)我們的進(jìn)行大量的強(qiáng)壓工作之后，我們會(huì)有一種覺得自己渾身乏力，虛脫了一般的感覺，這就是慢性疲勞。相信我們大多
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 迅速提升記憶力的兩組動(dòng)作
- 我們每天都會(huì)見到許多的人，經(jīng)歷許多的事情，每天這樣，每周這也樣、每月是這樣、每年都這樣。隨著時(shí)間的慢慢流逝，我們有一天想回想某一天的哪一個(gè)人時(shí)，我們忽然就發(fā)現(xiàn)，
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 集中注意力的兩個(gè)瑜伽體式
- 有沒有發(fā)現(xiàn)，要想讓我們在短時(shí)間里把自己的注意力集中，也會(huì)在場的很多人都做不到這一點(diǎn)，我們的注意力是從什么時(shí)候開始不容易集中了呢?這是一個(gè)十分頭疼的問題，也會(huì)是現(xiàn)
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 放松大腦的兩種減壓放松法
- 我們的大腦每天都要接收成千上萬的信息，這巨大的信息量讓我們的大腦飛速的緊張的開動(dòng)著，好像是根本就停不下來的節(jié)奏。長期下來，伴隨著我們的腦細(xì)胞的不斷死忙，不斷更新
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 你信嗎增強(qiáng)自信心的兩組動(dòng)作
- 我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有些朋友明明長得還不錯(cuò)，身材也不錯(cuò)，可就是沒自信。沒有自信的人做事情沒有底氣經(jīng)常會(huì)影響到我們辦事的質(zhì)量和效率，不僅如此在生活中也很難會(huì)發(fā)現(xiàn)快樂。所
- [瑜伽視頻] 男性瑜伽 快速消除焦慮的一組瑜伽體式
- 隨著社會(huì)水平的不斷提高，我們的男性朋友所肩負(fù)的重?fù)?dān)也比以前要翻兩番，減壓也就成為了大家十分關(guān)心的話題，而一個(gè)人的自我減壓能力更是衡量他是否能勝任工作崗位的重要標(biāo)
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 男人減壓預(yù)防高血壓的瑜伽體式
- 高血壓的病發(fā)人群已經(jīng)從老年人逐漸向青壯年蔓延，而在這些青壯年人群中，男性有占據(jù)了其中很大的一部分，這是為什么呢?因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)對我們的男性要求越來越多，這些壓力壓
- [瑜伽視頻] 瑜伽呼吸 瑜伽“起點(diǎn)”之瑜伽呼吸法
- 瑜伽是很強(qiáng)調(diào)呼吸的健身運(yùn)，瑜伽呼吸和我們平常的呼吸不一樣，我們的呼吸相比而言更像是一種本能。而我們的瑜伽呼吸卻是要經(jīng)過一定的訓(xùn)練才可以形成的，這個(gè)過程中需要我們
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 八個(gè)簡單小動(dòng)作幫你輕松減壓
- 對于我們的很大一部分的辦公白領(lǐng)而言，去健身房鍛煉身體幾乎是不太可能的事情，因?yàn)槲覀兊臅r(shí)間真的是很緊缺，也別追問我時(shí)間都去哪兒了，因?yàn)槲乙膊恢赖翘焯炀褪菦]有時(shí)
