2、眼部負擔加重

　　側躺姿勢下，眼睛需要在一定角度下進行調節(jié)，這會增加眼睛的負擔，容易引發(fā)眼疲勞、干澀、視力模糊等問題。

　　3、頸部姿勢問題

　　側躺時常常需要向上或者向下旋轉頭部以與屏幕保持適當距離，這樣做還會對頸部造成額外的壓力和不適感。

　　三、近視度數快速上升的原因

　　雖然標題提到近視度數從200度變?yōu)?00度的情況，但近視度數的迅速上升是一個比較極端的例子，大多數情況下近視度數的變化較為緩慢。近視度數迅速上升可能受到以下因素的綜合影響：

　　1、遺傳因素

　　近視往往存在遺傳傾向，如果親屬中有近視患者，那么其患上近視的風險要比普通人高。

　　2、不良用眼習慣

　　長時間近距離用眼、不良坐姿、過度使用電子設備等不良用眼習慣會加重眼睛的負擔，可能促進近視度數的上升。

　　3、室內環(huán)境

　　較長時間的室內活動，尤其是長時間接觸電子屏幕，會減少對室外遠視景物的觀察，從而影響眼球調節(jié)功能，促使近視度數的增加。

　　結語：關燈玩手機與側躺玩手機在眼睛健康方面都有一定的潛在問題。然而，關燈玩手機相對較為接近自然光環(huán)境，對眼睛的傷害較小;而側躺玩手機則容易導致姿勢異常和眼部不適。近視度數快速上升往往是多種因素綜合影響的結果，遺傳、用眼習慣和室內環(huán)境等均可能是導致近視度數增加的原因。因此，我們需要保持良好的用眼習慣，合理使用電子設備，定期做好眼科檢查工作，并根據醫(yī)生的建議進行相應的防護和治療，以維護眼睛的健康!