有些人睡覺時(shí)會(huì)像貓一樣，蜷縮成一團(tuán)睡，讓自己的腿靠近自己的胸口，看起來像是在媽媽肚子里面的姿勢(shì)一樣。都說喜歡這樣睡覺的人沒安全感，這樣睡覺能夠讓人更有安全感，但其實(shí)這樣睡姿不僅給不了你什么安全感，還會(huì)影響你的睡眠。睡覺是身體休息的過程，睡覺時(shí)我們應(yīng)該盡量的讓身體放松，而蜷縮成一團(tuán)的睡姿，會(huì)讓你在睡覺時(shí)，脊椎彎出一個(gè)很大的弧度，這樣腰背會(huì)處于過度拉伸狀態(tài)下，腰椎、腰部肌肉都會(huì)承受很大壓力。保持這樣睡姿，你就相當(dāng)于把自己弄成了駝背狀態(tài)，總是保持這個(gè)睡姿，尤其是正在發(fā)育的青少年若長(zhǎng)期保持這樣的睡姿，是比較容易出現(xiàn)駝背的情況的。

　　要盤點(diǎn)不健康的睡姿，趴著睡絕對(duì)可以牢牢占據(jù)榜首，趴著睡是對(duì)睡眠和身體都不健康的睡姿。趴著睡會(huì)使得脊柱無法放松，總是處于一個(gè)用力的狀態(tài)，睡久了會(huì)影響腰背的血液流通，會(huì)讓腰背肌肉變得酸痛，這樣你睡醒了之后就會(huì)腰酸背痛。趴著睡的時(shí)候，關(guān)節(jié)也是處在一個(gè)受壓狀態(tài)，睡久了對(duì)關(guān)節(jié)也不利。另外趴著睡還會(huì)使心臟受壓，影響呼吸，這樣夜間頭部的供氧也會(huì)受到影響，睡醒之后人會(huì)頭暈?zāi)X脹。

　　睡姿有很多種，每個(gè)人都有自己習(xí)慣的睡姿，但睡姿有合理的睡姿和不合理的睡姿之分，以上是常見的不合理的睡姿，長(zhǎng)期保持這樣的睡姿，腰部容易睡出問題，影響睡眠質(zhì)量，對(duì)健康不利，若你一直都是這樣的睡姿，為了健康，要盡早改。