我們?nèi)梭w中經(jīng)常被毒素侵入，所以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行排毒是非常必要的，對(duì)我們的健康也是非常有幫助的。那么日常生活中刮痧排毒祛濕的方法有哪些呢?那接下來(lái)就讓我們一起隨著萬(wàn)家燈火視頻全集欄目張秀勤專家來(lái)看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　刮痧排毒祛濕的方法

　　1、曲池穴

　　定位方法

　　我們屈肘成直角，曲池穴就位于肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)，當(dāng)全部屈肘時(shí)，在肘橫紋外側(cè)端處。

　　刮痧作用

　　大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此，在此穴位刮痧能夠轉(zhuǎn)化脾土之熱，燥化大腸經(jīng)的濕熱，緩解皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢癱、麻、痛，對(duì)高血壓也有緩解作用。

　　2、血海穴

　　定位方法

　　屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后，會(huì)在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個(gè)凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。

　　刮痧作用

　　時(shí)常刮痧血海穴能有效緩解月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢以及貧血等癥狀，對(duì)我們的健康是非常有幫助的。

　　3、陰陵泉穴

　　定位方法

　　采用正坐或仰臥姿勢(shì)，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚(yú)肌起點(diǎn)上。

　　刮痧作用

　　體內(nèi)有濕就容易感受外濕，別讓體內(nèi)濕邪太大，除了外散還要內(nèi)化一部分。

　　在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內(nèi)化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò)，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。

　　4、豐隆穴

　　定位方法

　　豐隆穴在我們?nèi)梭w小腿的外側(cè)，在外踝尖上8寸，距離我們的脛骨前緣大約兩橫指(拇指)，是非常容易找到的。

　　刮痧作用

　　中醫(yī)認(rèn)為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

　　本期嘉賓介紹

　　張秀勤

　　女，職業(yè)醫(yī)師，健管家。全息刮痧及全息經(jīng)絡(luò)刮痧美容健康法創(chuàng)立者，中國(guó)民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開(kāi)發(fā)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、首席刮痧專家，中國(guó)醫(yī)療保健國(guó)際交流促進(jìn)會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)首席專家，國(guó)家勞動(dòng)部保健刮痧師職業(yè)技能定標(biāo)專家及教材編委，中國(guó)國(guó)際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會(huì)專家委員會(huì)主任委員，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校教授、副校長(zhǎng)，中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)等多家電視臺(tái)欄目主講專家，被譽(yù)為“中國(guó)美容保健刮痧第一人。

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