小腿抽筋首先可能是因?yàn)檫^度疲勞的原因，當(dāng)身體休息不足，疲乏的時(shí)候，身體會產(chǎn)生一些酸性的代謝產(chǎn)物，當(dāng)這些代謝物分泌過多的時(shí)候，就會引起小腿抽筋。當(dāng)走路過多的時(shí)候，小腿的肌肉就會勞累，從而發(fā)生痙攣。

　　當(dāng)腿部受到寒冷刺激的時(shí)候也會引起腿部的痙攣，或是在睡覺的時(shí)候，睡覺的姿勢不好導(dǎo)致小腿部長期的受壓或是長期處于絕對放松的狀態(tài)時(shí)，也會引起肌肉痙攣的現(xiàn)象。

　　一些患有骨質(zhì)疏松的老年人也容易出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松時(shí)骨內(nèi)的血鈣水平就會降低，肌肉就會發(fā)生一些應(yīng)激性的反應(yīng)，從而引起肌肉痙攣現(xiàn)象的發(fā)生。

　　有很多青少年在睡覺的時(shí)候有時(shí)也會發(fā)生小腿抽筋的表現(xiàn)，大多是因?yàn)樯眢w缺鈣的原因，因?yàn)榍嗌倌甑纳L發(fā)育很快，有時(shí)鈣營養(yǎng)不能及時(shí)的補(bǔ)充，造成身體缺鈣，血液中的鈣離子濃度降低，所以就經(jīng)常會發(fā)生腿部抽筋的現(xiàn)象。

　　引起小腿抽筋還有一種可能是沒有做好運(yùn)動前的準(zhǔn)備，如果在運(yùn)動之前沒有做好準(zhǔn)備運(yùn)動，在運(yùn)動的過程中腿部的肌肉就會收縮的很快，導(dǎo)致的腿部的肌肉和運(yùn)動不協(xié)調(diào)，從而以前你腿部的抽筋。

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