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頸椎病患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)
杜琳：其實(shí)頸椎病的患者我們是建議病人去做經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng)的，最好的運(yùn)動(dòng)沒有更好，只有適合自己的才是最好的。比如說打羽毛球、打臺(tái)球，這種仰頭，向背部收縮甚至伸張的方法都是非常好的。
再有一個(gè)瑜珈進(jìn)行一個(gè)頸力的訓(xùn)練，把這個(gè)臂的伸展、收縮進(jìn)行到位的話也非常好。形體的訓(xùn)練，包括比較好的方法還有游泳，游泳對(duì)頸脊、背脊、腰脊都是一個(gè)非常好的訓(xùn)練方法。
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（ 養(yǎng)生 ）
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專家： 姚文靜
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