怎么預(yù)防睡眠障礙
8573次
睡眠障礙的表現(xiàn)有哪些
8557次
什么是睡眠障礙
6702次
睡眠障礙癥能自愈嗎
7753次
如何改善睡眠障礙
5012次
如何鑒別睡眠障礙癥
9760次視頻內(nèi)容
治療睡眠障礙除了吃藥，還要讓患者養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣?；颊呷粘２灰疽梗詈迷?2點之前上床，患者睡眠時間越晚，肝血虧損越嚴(yán)重，容易導(dǎo)致陰虛火旺問題發(fā)生，并影響睡眠。
還有的患者是因為焦慮、壓力導(dǎo)致睡眠障礙，以年輕人最為多見，患者可以從心理上緩解壓力，也可選擇自我暗示、自我放松的方法進(jìn)行治療。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬次
時長01:17
專家： 王旸
發(fā)布：2024-12-31
84.46萬次
時長02:07
專家： 甘照宇
發(fā)布：2025-01-01
73.25萬次
時長01:19
專家： 張雅莉
發(fā)布：2024-12-31
70.63萬次
時長01:38
專家： 張章
發(fā)布：2024-12-31
70.15萬次
時長02:10
專家： 杜正光
發(fā)布：2024-12-31
