健身運動時著裝有什么注意事項

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健身運動時著裝有什么注意事項?

牛映雪：更多的朋友已經(jīng)走進了健身行列，已經(jīng)認識到了運動健身的重要性和必要性。那很多人進來以后，就提出了這樣的問題，那我們的運動著裝是不是需要有一個更科學(xué)規(guī)范的要求，這毫無疑問，這個問題是提出來很對的一個問題，按道理來講，我們的運動健身活動，是為了增強我們的體質(zhì)，改善我們的身體的健康狀況，但是如果說，你的服裝、鞋帽這些配套的東西不是很科學(xué)，那么你在運動鍛煉過程當(dāng)中呢，卻增加了一些傷病或者是一些疾病，那么我們說這個鍛煉效果不就有打折扣了嗎?所以看來這個運動服裝和運動裝備還是很有必要提升到一個關(guān)注度的。那么我們說，人在運動過程中，這運動服裝到底應(yīng)該如何選擇呢?這個其實有一個很簡單的方法。

我們可能已經(jīng)注意到了，比如說打羽毛球，它有羽毛球鞋，比如說，長跑，我們有跑鞋。其實聽起來，這個不完全是追求時尚和時髦的問題。實際上在不同的運動項目里面，我們的腳會受到不同的這種運動需求的考驗。那么我們怎么來保護我們自己，那么很多的科學(xué)家，或者叫做廠家，在運動裝備這方面，進行了大量的科學(xué)的研究。那么這么多人研究的成果拿出來，我們是可以使的。

比如說像跑，馬拉松跑，它有專門的馬拉松鞋和跑鞋，那么這個鞋的設(shè)計，很明顯和我們普通穿的旅游鞋是不一樣的。它的新型材料，它的彈性，對足部的保護，對膝關(guān)節(jié)，以至于到腦的這種振蕩的這種防護，都起了很重要的作用。所以現(xiàn)在看來，在科學(xué)健身的過程當(dāng)中，運動裝備也是有科學(xué)性的，那么在經(jīng)濟條件允許，或者是我們的思維觀念重視的前提之下，還是應(yīng)該有這方面的選擇的。

（ 養(yǎng)生 ）

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