經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)女性有什么好處

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經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)女性有什么好處?

牛映雪：我們說體育鍛煉活動(dòng)對(duì)每一個(gè)人來講，它都有很好的鍛煉效果。對(duì)我們提高身體的素質(zhì)、提高自己的體內(nèi)狀況、提高我們的心肺功能水平、提高我們各個(gè)臟器的功能都是很有幫助的。那么對(duì)女同志來講呢，運(yùn)動(dòng)鍛煉就尤為重要。因?yàn)榕舅袚?dān)著以后要當(dāng)媽媽的責(zé)任，自己的體質(zhì)狀況如果好的話對(duì)下一代的影響也會(huì)最直接。那還有一個(gè)問題，我們很多的女孩子可能不喜好運(yùn)動(dòng)，這個(gè)情況如果說很嚴(yán)重的話，對(duì)她今后一生的發(fā)展可能都會(huì)有一些問題。那我們現(xiàn)在要提出來的一個(gè)如果女孩子們的運(yùn)動(dòng)不足，最首當(dāng)其沖的一個(gè)問題就是鈣質(zhì)的沉積就會(huì)出現(xiàn)問題，因?yàn)殁}質(zhì)的沉積它是有儲(chǔ)存的、有儲(chǔ)備的。比如說年輕的女孩子她的鈣質(zhì)儲(chǔ)備如果比較強(qiáng)的話，那么在她進(jìn)入分娩期甚至于進(jìn)入以后的更年期，那么鈣質(zhì)的缺乏相對(duì)來講就會(huì)減少，對(duì)我們的身體健康就會(huì)有好處。可是如果年輕的時(shí)候，你不進(jìn)行體育鍛煉，沒有很好的鈣質(zhì)儲(chǔ)備以及沉積，那么你今后的生活的道路上對(duì)身體的健康影響可能要比男同志要大的多。所以我們?cè)谶@里面要特別提醒女孩子們要積極的、主動(dòng)的、經(jīng)常的養(yǎng)成一種體育鍛煉的習(xí)慣。

（ 養(yǎng)生 ）

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